@hubneme_jenom_zdrave

Hubneme zdravě!♥

Ask me anything Follow
Ask @hubneme_jenom_zdrave

Sort by:

LatestTop

Previous

myslíš, že vadí,když si dám zítra cheat snídani(bílý rohlík a palačinky s nutellou:D)když jsem měla ve středu cheat večeři?(nezdravý koláč a chleba s maslem a pastikou) a pred tim jsem mela v sobotu docela velkej cheat day(mam ho1xmesicne):D bylo by to jen dnes..jinak cheat meal nemivam tak casto:-)

no, sobota cheat day, středa cheat meal, sobota cheat meal...
moc často to nedělej ale nevadí❤

Related users

cogus1654’s Profile Photo Asteas
Елена
barcache1’s Profile Photo •9•
kajinecka313’s Profile Photo kája
fitnessgirlcz’s Profile Photo ••Fitness Is My Live••
JessiiiMl’s Profile Photo Jessica Mlejnkova
Vevus’s Profile Photo Veronika
PavkaZarecka’s Profile Photo Papája

Ahoj :) Môžem si dať teraz na sv jablko a ísž obedovať za takú 1 hodinku? : 1 a pol? :D

pozdě, promiň:(

Môžem poprosiť názor na sn? :) - ovsená kaša (cca 45g ovsených vločiek, 1/2 hrnček vody, 1/3 mlieko) 1 čl med, 1 čl pb, , 1/2 jahody a 1/3 banánu (zamixované do ovsenej kaši), kokos, trochu hrozienok a orieškov, 1 pomaranč, 1 kúsoček perníku (nezdravého ;))

krása❤❤❤

Dnešní jídelníček?:33

bylo to na včera ale dneska to je lepší než včera tak dám dnešek:D❤ je tam to bílé pečivo no:/ a banánová zmrzlina na odpoledne je dost sladká ale tak:)❤
a s něčím jsem se nepochlubila!!! už jsem začala (trošku) jíst hlávkovej salát!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
JSEM STRAŠNĚ MOC ŠŤASTNÁ ALE MOC HO JEŠTĚ NEJÍM, ALE JÁ SE TO NAUČÍM!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
___________________________________________________
SNÍDANĚ -6.45- 1/2 jablka, kostka 81% čokolády, tmavá bulka s máslem
SVAČINA -9.40- 1/2 jablka, světlá bagetka s máslem a 90% šunkou
OBĚD -12.00- trochu kolínek a omáčka (škola)
SVAČINA -16.00- 1 knack s gervais, mistička domácí zdravé banánové zmrzliny, posypané sušeným ananasem a hořkou čokoládou (jen 54% :/)
VEČEŘE -18.30- 2 míchaná vajíčka, 2 malý krajíce žitnýho chleba s gervais a asi si dám trošku salátu, pokud nemáme tak jablko:)
POHYB- dneska volno:)
PITÍ- zatím 0,7l šťávy, 0,3l vody s citronem, 0,2l kupovaného pomerančového džusu (100%), 0,2l caro

View more

1
Liked by: No more "tomorrow"

co je nejlepší svačina? :) 1.křehké plátky+gervais+cherry+k. šunka 2. zeleninový salát s mozzarellou/nivou/eidamem 30%/balsýrem 3. tmavá bageta(nevím jestli celozrnná :( +eidam+k. šunka+b. paprika/cherry/okurka 4. zapečené druhy sýrů v mikrovlnce+zelenina 5. nějaký lepší nápad? :)

na co máš chuť:)❤

Vdaka stránkam o zdravom chudnutí sa stala zo mňa mentálna anorektička... vyčítam si každé jedno jedlo a to aj jablko ktoré si dám o 14 hodine... chcem s tým prestať ale nejde to

to už je ale na vůli:)
1
Liked by: An (:

ahoj, napíšeš mi prosím názor :) hubnu sn: ovesná kaše, banán, jablko, sušené brusinky sv:jablko, slunečnicová houska, 1/2 rajčete, 4 plátky okurky, mix salátu o:sladké lasagne (škola) sv:broskev, jablko, mandarinka, 2 knäckebroty ve: 2 toasty, 1/2 rajčete, 1/4 avokáda+zelenina pohyb:kolo-45 min

sn- super❤
sv- dobré❤
ob- ok
sv- ok ale příště ovoce vyměň za zeleninu❤
ve- ok pokud byly toasty celozrnné :)❤
pohyb- krása❤❤❤

ahojky :3 názor na zítra? mám něco změnit?<3 sn:ovesná z mandloveho mléka+mandarinka+74%čoko+PL bílého jogurtu sv:meruňkový šmakoun+jablko o:pizza ze šmakouna, bílku, tvarohu, vloček,sýrů,šunky+zeleninka sv:b. jogurt+kedlubna+cherry ve:květák+vař. vajíčko+cherry+trochu baked beans in chilli sauce :3

sn- super❤
sv- super❤
ob- když není moc mastná ok:)
sv-super❤
ve- sice nevím co jsou baked beans ale jinak super❤
jezus mandarinky:DD já jsem před měsícem měla 1 a vůbec mi už nechutnají, nejlepší jsou okolo Vánoc❤:D teď jsou tvrdý a suchý:/❤

Jasňačka♥

předem počítejte s tím, že pokud přidáte mléko budete mít polozmrzlinu:D❤
___________________________________________________
-1-2 banány ❤ (já mám jeden a k tomu mléko a stačí mi to bohatě, ale bez mléka klidně 2❤)
-mléko (nemusí být❤)
-něco na dochucení (oříšky, ovoce, kousky čokolády, sušené ovoce, chia semínka,..❤)
Vemte si banán či banány, oloupejte a nakrájejte na kolečka. Dejte do sáčku a do mrazáku tak alespoň na 3 hodiny (4 nejlépe❤). Po vyndání nechte 5 minut banán rozmrznout. Pak rozmixujte a dejte do misky (můžete to rozmixovat s mlékem). Ozdobte a papejte❤
Dobrou chuť!❤❤❤
1

SVAČINA❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
není nad to si udělat domácí zdravou banánovou zmrzlinu❤❤ nedivte se, že to tak nevypadá, je to polozmrzlina, protože jsem si tam dala trochu mléka a posypaná trochou hořké čokolády a sušeným ananasem❤ doporučuji!!!❤
a jinak jsem k tomu ještě měla knack s gervais:)❤
SVAČINA
1

když udržuju (14/166/53), můžu si na snídani do kaše dávat třeba čtvereček pomerančové milky, nadrobit tam disko hvězdičku nebo třeba pár jojo medvídků? :)

ano, ale ne každý den❤

❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
Zlatíčka, už toho mám dost, furt piju jen slazené pití, chtěla bych začít hlavně s vodou:). A taky piju málo, dneska jsem vypila zatím 0,7l šťávy:/ takže teď jsem si povinně natočila sklenku vody a do toho ¼ citronu:) omlouvám se za kvalitu, to tablet:D
❤❤
Zlatíčka už toho mám dost furt piju jen slazené pití chtěla bych začít hlavně

Pokazila som to príliš na odpo sv? :/ 1/4 graham. rožku, cottage a pažitkou, plátok šunky, 3 cíbiky,1/3 rajčiny,uhorku ibaže to mi akosi nestačilo tak som si dala ešte niečo z obeda (zapečené zemiaky s cibulou,vajíčkom,mliekom) toho som si dala ešte asi za 1 zemiak potom ešte 2 pl lyž kokosu

přijde mi to moc:D

je zdravý bílý sýr z olešnického trhu? má 43% tuku v sušině.. :/

zdravé jsou nejlépe do 30% tuku v sušině:)❤

Pricezny moje <33 ako sa máte? :-* nepoznáte niečo , čo pomáha na nízky tlak? O.o :// prepáčte za otravovanie :)

špatně:( no muj jidelnicek jde z kopce a to jsem nechtela:( musim si zas vypěstovat pevnou vůli:(
1

je to dobrá večeře? mám něco přidat/ubrat? :) popř. co si k tomu květáku dát kromě brambor a pečiva? (chtěla jsem něco lehkého) vařený květák+vejce+cherry+kuřecí šunka/mozzarella <3

super:)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024