@hubneme_jenom_zdrave

Hubneme zdravě!♥

Ask me anything Follow
Ask @hubneme_jenom_zdrave

Sort by:

LatestTop

Previous

Jsou zdravé ovocné sypané müsli které maji složení: rozinky 25%Pšeničné celozrnné vločky 20%,ovesneCeloznéVlocky22%ŽitnéCelozrnéVločky20%BanánovéChisy(banány,kokosovýOlej,cukr),cornflakes(kukuřice, cukr,sůl,extratZJečnéhoSladu),lněnáSemínkaSlunečnicovaJádra-1,2%JádraLískovýchOřechů-0,7%SušenéOvoce

NasCilJeZhubnout’s Profile Photo#healthy#lifestyle❤
ano:)
1
Liked by: #healthy#lifestyle❤

jojo prosím:* recept:3

ingredience:)-
kousek másla
vločky
hořká čokoláda/sušené ovoce/ oříšky nebo co chcete :)
postup-
Pánvičku dáte na sporák na 5 a dáte na ní kousek másla, počkáte až se rozpustí. Přisypete vločky (množství si určete) a orestujete do zlata a do křupava. Těsně před tím než to bude hotové přisypejte oříšky (já mám mandle). když jsou vločky horké, zlaté a křupavé dejte je vedle na plotýnku a nechte 10 min trochu vychladnout. Pak přisypejte čokoládu/sušené ovoce nebo co chcete a promíchejte, po 5 minutách promíchejte znovu a nechte vychladnout.
Dobrou chuť!:3

Related users

cogus1654’s Profile Photo Asteas
Елена
barcache1’s Profile Photo •9•
kajinecka313’s Profile Photo kája
fitnessgirlcz’s Profile Photo ••Fitness Is My Live••
JessiiiMl’s Profile Photo Jessica Mlejnkova
Vevus’s Profile Photo Veronika
PavkaZarecka’s Profile Photo Papája

jsou zdravé pšeničné chlebíčky? pokud ne proč? :o a co znamená že se mi po nich zvýší hladina glukózy? snědla jsem 3 s bílým jogurtem a okurek k veceri a problémy s cukrem mám :/ takže se mi zvýší že? o kolik?:( a kde koupim knb? jsou ty zdravé?

http://www.viviente.cz/ryzove-chlebicky-aneb-polystyreny/ tuto stránku jsem našla a přečti si to:)
knackebroty koupíš snad skoro v každém obchodě :)))
1

2/ hubnu už déle, ale teďka když začala ta škola a vánoce, všechno se zkazilo, přibrala jsem 2 kg a ted nejdou dolů. (stres) :/. Obědy školní, co s nimi? neřešit? na svaciny bych si dávala knackebröty a tmavé pečivo, ale s čím ty knb? večeře asi budou zas vařit rodiče (nezdravé) čína,samá sůl apod.

NasCilJeZhubnout’s Profile Photo#healthy#lifestyle❤
Záleží na tom taky kolik ti je:O:)
Tak zdravé věci kromě ovoce a zeleniny: ano, knackebroty jsou zdravé♥, bílé jogurty, šunky s hodně procenty, tvaroh, mléko, celozrnné pečivo, sýry,... je toho hodně :))
Kvůli čemu se stresuješ zlatí?:O♥ A na cvičení nekašli, najdi si motivaci♥.
Pokud tě rodiče nepodporují ve zdravé stravě, dávej si nezdravého menší porce, a k tomu papej něco jiného:)♥ Obědy školní neřeš. Obědy nevadí:)
Knackebroty jsou vhodné spíše na odpolední svačinu a s čím si je dát? To je na tobě- zelenina, Lučina, gervais, cottage, šunka,... :))♥
Na večeři by to chtělo něco zdravějšího no:/
Neřeš, že jsi přes Vánoce přibrala♥:) ty to zas shodíš♥♥♥
Hdoně štěstí zatí♥:) a napiš jak to dopadlo♥
3
Liked by: #vokurka❌ #healthy#lifestyle❤

1/ Ahoj zlato♥ rozhodla jsem se změnit, protože mě štve to všechno okolo. Stresuju se, nejím zdravě, rodiče na mě kašlou se zdravou stravou.., já kašlu na cvičení, vůbec nehubnu (důvod stres) :( chtěla bych si koupit zdravé jídlo, nějaké nápady? krom ovoce a zeleniny.Knackebröty, jsou zdravé? pokrač

NasCilJeZhubnout’s Profile Photo#healthy#lifestyle❤
---
3
Liked by: #vokurka❌ #healthy#lifestyle❤

napises mi prosim vsechen pohyb (jako cviceni, nejaky trenink nebo neco) co denne delas? dekuju :))

Pondělí- posilování horních končetin+ břicha
Úterý- trénink hip-hop 1,5 hodiny
Středa- procházka se psem (takových 20-25 minutek střední chůze) jinak volno
Čtvrtek- trénink hip-hop 1,5 hodiny:)
Pátek- trénink hip-hop 1,5 hodiny
Sobota- procházka se psem (20-30 minut)+posilování dolních končetin (i zadek)+ kardio z YT
Neděle- většinou 1-2 hodiny jízdy na koni jinak volno :))
Jinak ještě občas jdu se psem a dělám skoro každý den unožování:)) není to nic extra, ale je mi 12:))))
2
Liked by: #vokurka❌

jak posilovat na ruce, nohy a břicho?

třeba podle videí na YT:)
nezapomeň se ty cviky nejdřív pořádně naučit, ať si něco nezničíš:/:)
1

chodim do tanecnich asi 6 let a ted me to prestalo bavit... jak to rict mamcr ze tam nechci chofit

zkus jí říct, že prostě a zkrátka tam chodíš už dlouho, a že tě to přestalo bavit..♥
záleží taky na tvé mamince :)) jestli se naštve, nebo jestli to vezme v pohodě :)♥
Hodně štěstí přeju♥♥♥
chodim do tanecnich asi 6 let a ted me to prestalo bavit jak to rict mamcr ze
2
Liked by: #vokurka❌

Ahoj, je mi 13 , měřim 158 cm , ale vážím jenom 38 kg. Není to na můj věk a výšku docela málo? :OO Dyškak jestli nemáš typ jak spíš trochu přibrat ;))

je to hodně málo zlatí:(<3
zdravě ale hodně papej:3 můžeš nabrat nějaký svaly:)
2
Liked by: ❤️Míša❤️

Ahoj <3 dneska odpolko jsem si dělala ovesnou kaši.. ted je docela ztuhlá.. je možnost něco s tím udelat aby to nebylo az tak ztuhlé? myslis ze si ji mám třeba ohřát v mikrovnce? a bude mi stačit jen ta oves. kaše s ovocem nebo co bych mohla přidat? třeba trochu müsli?

uz jsem to tu psala... jednou jsem mela kasi z Lidlu a byla hnusna a od ty doby kase nejim :)) nemam s tim zusenosti :D
1

Stačí mi ta ovesná kaše na snídani nebo mám přidat i něco víc krom ovoce? a ta kaše je tedka dost ztuhlá, to se jí ztuhlý nebo to mám nějak "roztuhlit" :DD

stačí jenom s ovocem :)
já nevím, domácí kaši si nedělám, jednou jsem měla kaši z Lidlu a byla hnusná a od tý doby kaše (ovesné) nejím:/
1

41.Challenge♥5min běh na místě,HUBNUTÍ-3x videa z yt(10minut),20min švihadlo,30min stlačování míčku/polštáře,3min panák,POSILKO-30x sqautů,30xkliků o zeď,30x pilé twist,30x pilé, 30x malý budha(oba cviky),30x zanožování v kleku,30x zanožování ve stoje,30x motýlek,30x unožování v leže a ve stoje:)

Zdravehubnuti95’s Profile PhotoZ baculky princezna^^ ♕
hotovo♥
1

nejlepší cviky na zpevnění břicha, nohou a zadku? chci do toho ještě 3x týdně běhat, takže mi nohy nenaberou jen na svalech ne? :)

Pokud běháš pomalu tak ne:))
1

sn- ovesná kaše (60g vloček, lžička cukru, trochu kakaa) o- bagetka ceasar s bageterie boulevard:/ sv- piskot, PB, bílý jogurt (smíchané dohromady) v- 2 chlebiky s dom. lučinou a šunkou, půl papriky

sn- hezké♥
sv- Kde je??
ob- nevím přesně co to je... ale když tenhle smajlík :/ tak to je nezdravé? obědy neřeš zlatí♥
sv- super♥
ve- celozrnné?♥
doufám že to není moc pozdě zlatí, snažím se odpovídat na všechno ale dneska mi přišlo dost otázek :)
za to třeba včera skoro nic:/ :D:)
♥♥♥♥
nějaké otázky?♥
2
Liked by: #vokurka❌

mám 13 let, 149cm a 47-48kg v pohodě?.. mám "ploché" bříško, ale prostě mám hrozně velké boky a zadek.-nějaké cvičení na to?:O

boky, zadek- kardio :)
ale kardiem zhubneš celé tělo, a ty už nehubni!:) máš skor podváhu zlatí :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024