@hubneme_jenom_zdrave

Hubneme zdravě!♥

Ask me anything Follow
Ask @hubneme_jenom_zdrave

Sort by:

LatestTop

Previous

Poradíš jak dosáhnout takových nohou? prosím nepiš odpovědi typu zacvič si kardio a jez zdravě to já vím,ale nahoře jsem hubená a dole tlustší tak bych chtěla jen kardio cviky na nohy ..prosím dej sem nějaké :) http://ask.fm/hubneme_jenom_zdrave/answer/125745242461

kardio a zdravá strava, nic jiného ti neporadím:)
jestli chceš zhubnout nohy, musíš celé tělo:)
ale i zpevňuj:)
kdyžtak napiš na email:)
1
Liked by: Zdravý životní styl a cvičení

jídelníček❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
SNÍDANĚ -8.30- mugcake (1/2) politej domácí mléčnou pěnou, 2 kostičky 70% čokolády a 2 mega jahody❤
SVAČINA -10.30- 135g bílého jogurtu, jablko❤
OBĚD -12.10- plátek hovězího masa a rýže basmati + omáčka (říkáme tomu UHO - univerzální hnědá omáčka, ale myslím, že to není ono :) )
SVAČINA -16.00- 0,2l ovocného smoothie (půlka banánu, jahody)❤
VEČEŘE -19.10- trochu šunkofleků (kvůli mamce), bramborová houska (bílá:/) s trochou másla a 1 plátek 95% šunky, jablko a 0,2l smoothie
POHYB - volno:)❤
jídelníček
5
Liked by: Healthy And Positive Life❤️ jednou a provždy ♥ Lenka

Naťahujete (protahujete) sa pred cvičením alebo po? :)

já po cvičení:)
ale mělo by se před i po:)❤

Related users

cogus1654’s Profile Photo Asteas
Елена
barcache1’s Profile Photo •9•
kajinecka313’s Profile Photo kája
fitnessgirlcz’s Profile Photo ••Fitness Is My Live••
JessiiiMl’s Profile Photo Jessica Mlejnkova
Vevus’s Profile Photo Veronika
PavkaZarecka’s Profile Photo Papája

Ahoj♥ chtěla bych se zeptat co je to semnou.. Včera jsem byla na vycházce dlouhé cca 12 km a šlapali jsme i do kopce, všechno mě po té bolelo, ale ráno když jsem se probudila jsem vůbec nohy necítila :O strasně jsem měla křeče a mám je i ted.. Nevíš čím a co by to mohlo být? :( děsně to bolí :( -T-

tak to nevím:(
ale dej si 2 dny odpočinek❤❤❤

s:2michany vajíčk,kajzerka +okurka sv:kajzerka jablko o:těstoviny s kurecim půlka misky a kajzerka sv:kajzerka se sunkou a jablkem v:nastrouhaný lískové oříšky s ovesnymi vlockami a troška mlíka +rajče. ..tvůj názor prosim?❤❤

ahoj:)
sn- ok, ale přidala bych ovoce:)❤ jinak doufám, že byla tmavá/celozrnná
sv- doufám, že byla tmavá/celozrnná a namazala bych ji třeba gervais:)
ob- přidej zeleninu
sv- místo ovoce zeleninu, ale pro jednou nevadí
ve- to už se moc na večeři nehodí
máš strašně moc pečiva.. přidej ovoce a zeleninu hlavně!❤

Dopln vahu, pribliznu prosim. Tak: - vek - 15r - vyska - 164 - váha - ?

to nejde takhle dát..
někdo má těžké kosti:)❤

je lepší posilovat dva dny po sobě a pak volno ,nebo posilovat tři dny po sobě a pak volno?:-) díky

myslím, že je to jedno:)❤
ale hlavně aťmáš 2 dny volno!❤

O kterém filmu si myslíš, že se přeceňuje?

MOJE SNÍDANĚ ❤
můj první mug cake..❤ no, byl docela suchej, takže příště ho poleju horkou čokoládou❤
ale byl docela dobrej:) no, snědla jsem jen půlku, protože jsem to dala do velkýho hrnku a nečekala jsem, že bude tak velkej:D
1/2 mug cake
2 kostičky 70% čokolády
2 mega jahodyy
a pak jsem si ho polila domácí mléčnou pěnou aby nebyl tak suchej:)
O kterém filmu si myslíš že se přeceňuje
2
Liked by: Healthy And Positive Life❤️ Ter...!

jídelníček 18.4.!❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
ahojte, včera jsem nestihla napsat jídelníček, tak tady je:)❤
SNÍDANĚ -7.30- 1 kousek domácího kávového koláče (nezdravý:/), 1 krajíc žitného chleba s trochou másla (ovoce ještě nebylo)
SVAČINA -10.00- jablko (byla jsem u koní, proto tak malá:) )
OBĚD -13.00- šunkofleky
SVAČINA -15.00- 0,5 balíčku JOJO lékorek :/
VEČEŘE -18.30- 1 krajíc žitného chleba (udělaný jako topinka) s trochou másla, 2 míchaná vajíčka, zbytek smoothie ze včera, mistička jahod:))
-ty lékorky no.. prostě mamka mi řekla, že to jídlo strašně řeším, tak jsem si se sestřenicí dala..:/
POHYB -1h jízda na koni
jídelníček 184
1
Liked by: Healthy And Positive Life❤️

na večeři mi mamka udela vaječnou omeletu ze tří vajec..nejsou tři vejce na večeři moc? (+talíř zeleniny)

není to moc:)
sice pro mě by to moc bylo, ale já mám docela malej žaludek:D dneska mám 2 míchaná vajíčka:))

jak se máš beruško? ♥

výborně❤až na dnešní jídelníček..:/
proč se nepodepíšete?:( neukousnu vás!❤
ptejte se:))❤

http://ask.fm/jakzdravehubnout/answer/125676887301 posílám všem co sleduju a zároveň se omlouvám, že si takhle stěžuju :( snad to pochopíte, mám vás moc ráda ❤❤

jakzdravehubnout’s Profile PhotoZDRAVÉ hubnutí! :3
beruško:(
nedělej to prosím:( zkus to zas zdravě.. mě to teď moc nejde, nejen proto, že máma mi řekla, že to už s tou stravou přeháním.. je mi 12, jenže já to nepřeháním. Prostě jen chci jíst zdravě a mamka mi řekla, že to moc řeším. :/
Takže jsem dneska snědla půlku pytlíčku jojo lékorek. Strašně mě to mrzí, ale jsem i naštvaná, že nedokáže pochopit, že chci jíst zdravě. Proto taky ty jídelníčky dost často nemám dobré. :/
No nic, drž se, a napiš až se vrátíš!!!:'))
httpaskfmjakzdravehubnoutanswer125676887301 posílám všem co sleduju a zároveň se
1
Liked by: ZDRAVÉ hubnutí! :3

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024