@hubneme_jenom_zdrave

Hubneme zdravě!♥

Ask me anything Follow
Ask @hubneme_jenom_zdrave

Sort by:

LatestTop

Previous

Ahoj:) mám mala prsa:( jsem docela při těle a chtěla bych zhubnout. ale kdyz zhubnu tak nebudu mit prsa vůbec žádné. Chtěla bych poradit nějaké cviky na prsa a na břicho:).

prsa nezvětšíš:/ alke zpevni je klikama:)❤
břicho - plank, zkracovačky, sklapovačky, sedylehy, kliky:)❤
kdyby něco, napiš mi na email:)

názor na snídani prosím?:) ovocná mísa-bily jogurt,4lzice sypanýho müsli+menší banan,tři male jahody,třičtvrte jablka,třičtvrte hrušky+kosticka 74% čokolády:) názor?:-)

krása!!!❤

Related users

cogus1654’s Profile Photo Asteas
Елена
barcache1’s Profile Photo •9•
kajinecka313’s Profile Photo kája
fitnessgirlcz’s Profile Photo ••Fitness Is My Live••
JessiiiMl’s Profile Photo Jessica Mlejnkova
Vevus’s Profile Photo Veronika
PavkaZarecka’s Profile Photo Papája

jídelníček❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
SNÍDANĚ -6.40- 1 nezdravá tvarohová buchta, 0,5 jablka, trochu hroznového vína
SVAČINA -9.45- 0,5 jablka, 2 krajíce žitného chleba s trochou másla a 95% šunkou
OBĚD - 13.20- ŠKOLA (nějaké těstoviny s omáčkou byly)
SVAČINA -14.00- UGO zmrzlina
-16.00- mistička hroznového vína
-16.45- smoothie z půlky banánu a hodně malin
VEČEŘE -18.45- 3 bramborové placky (došlo ovoce)
POHYB - akorát 1,5 hodiny tělocviku + doma protažení❤
-se dneškem nejsem moc spokojená, trochu cheat snídaně a ani s tím odpolednem a večerem:/..
-omlouvám se, že tak pozdě, a že neodpovídám, ale nemám teď čas:/
jídelníček
4
Liked by: Spolu zhubneme❤ Pot je brečící tuk !!!!! ZDRAVÉ hubnutí! :3 Healthy lifestyle ❤

jídelníček❤

hubneme_jenom_zdrave’s Profile PhotoHubneme zdravě!♥
SNÍDANĚ -6.40- 135g bílého jogurtu, 30-40 g domácích mysli, 0,5 jablka, hroznové víno (bezpeckové)
SVAČINA -9.45- krajíc pšenično-žitného chleba s troškou ramy a 90% šunkou, hroznové víno (bezpeckové)
OBĚD -11.45- kuře na paprice (2 kopečky dušené rýže, 3 kousky masa, omáčka) ¤ŠKOLA¤
SVAČINA -16.00- 2 knackebroty s gervais, 6 ks vepřové panenky, jablko ❤
VEČEŘE -20.00- 1 větší plátek sekané a trochu bramborový kaše :/
POHYB - 30 minut běh (byla jsem po měsíci, takže střídání po minutě s chůzí)
15 stretching (po běhu)
jídelníček
12
Liked by: °•Best TWIGGY girl•° motýlek Schwarzeitlee Louise :'3)* Black Queen zdravé hubnutí✓ Healthy And Positive Life❤️ Kačíí ZDRAVÉ hubnutí! :3 Budu fit ♥

nevadí když si vždycky na konci týdne dopřeju cheat snídani?(palačinky,wafle,kousek čokolády) celý týden pak nesáhnu na nic sladkého a ten den co si to dám ještě půjdu běhat, je to v pohodě?

ano, dopřej si:)❤
jinak ti, co jsou zítra doma, klidně mi pište, máme volno díky přijímačkám k nám na 8.letej gympl:)❤❤❗
6
Liked by: Schwarzeitlee Louise :'3)* Zdravý životní styl- FitTesH Zdravé hubnutí s Terezkou♡ Fit a hubnutí zdravé hubnutí✓ Budu fit ♥

je mi 13 měřím 165-166 :D a vážím asi 57.5 ale nejsem spokojená se svou postavou a do měsíce bych potřebovala ploché břicho (chodím 2x týdně do posilky) myslíš že to stihnu ?:ˇ(

ahoj, váhu máš v pohodě..
nejde říct do měsíce, všechno má svůj čas:)
1
Liked by: zdravé hubnutí✓

ahoj:) zalozila jsem si stránku o tom jak cci hubnout a pomoci i jinym hubnout!:) urcite zkoukni mou informacni a zaroven prvni odpoved z ktere se dozvis asi vice:) tak co pridas se?:) #dokazem!

tak_zhubnem_ne’s Profile Photodokazem❤
takových už je tu stovky.. ale budiž, sdílím❤
1
Liked by: dokazem❤

13/166/57.5?:O

fajn, ale nevidím postavu..
pokud chceš, pošli mi email ➡hubnemejenomzdrave@seznam.cz❤

Mám podobný jídelníčky jako ty a i tak hubnu sice pomalejc ale jde to♥ Hlavně mám tři sourozence takže by to finanče nebylo dobrý:/ ale jinak mi kupujou zeleninu a ovoce i když ne tak často, ale vážim si toho♥

neboj, to půjde❤
snaž se jíst co nejzdravěji z toho co máte:)❤

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024