Ahoj baby nepoznáte nejaký recept ako na ovsenú kašu ale slaný? :)
ne:/
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
Ask @hubneme_jenom_zdrave
Previous
zacinam a chci se dostat z anorexie-171cm/16let/44,8kg :( sn-25g ryzove krupice,skorice,1/2 jablka sv-krehky celozrnny platek,sunka,okurka ob-50g celozrnny kuskus,ledovy salat,okurka,mrkev sv-ledovy salat,redkvicky ve-2 krehke celozrnne platky,20g tvaroh+cesnek->pomazanka,zelenina..je tezke jist :(
zlatíčko, na přechod z anorexie na zdravou stravu to máš dobrý!❤
jestli chceš pomoct napiš na mail:)❤
jestli chceš pomoct napiš na mail:)❤
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
jak sem psal ze mam 13, 52kg atd. mam 161cm
máš dobrou váhu:)
jsi kluk, neposiluj, zastavíš si růst:)
jsi kluk, neposiluj, zastavíš si růst:)
Related users
napsala jsem ti na email (-:
dobrá, zítra odepíšu:)
Dobrou zlatíčka:3
Dobrou zlatíčka:3
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
Ahoj! Je mi 13 mam 90 kg a merim 154 cm jsem strasne tlusta/tucna.. kdyz budu 2 krat denne behat a este 1 denne chodit na prochazku za jak dlouho zhubnu na 39-45 kg? pls answer chytre and honestly
máš velkou nadváhu no.. 39 kg? jsi v pořádku? tak nejmíň těch 45 no.. 1) necvič každý den! a už vůbec 2x denně.. za jak dlouho 45 kg? může to trvat i 3-4 roky.. podle metabolismu ale myslím že tak rok a pul aspoň:)
kdyžtak piš na email
kdyžtak piš na email
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
Na niektorom asku som tu videla recept na mug cake a pod ním bol banánový, bol ručne písaný na papieri, ale ja som si ho bohužiaľ zabudla uložiť a nepamätám si kde som ho videla :/ ak ste ma niekto pochopili a máte to práve prosím pošlite mi to :) :D
nemám, promiň :D:/❤
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
jídelníček 23.4❤
SNÍDANĚ -6.40- 1 větší kousek tvarohového koláče, jahody, jablko
SVAČINA -9.40- miska ovoce (jablko, mega pomeranč)❤
OBĚD -12.00- 2 kopečky rýže a nějaká omáčka (ŠKOLA)
SVAČINA -15.20- 2 krajíce žitného chleba (k sobě přilepený) s gervais a 2 plátky 95% šunkou
VEČEŘE -19.15- 1 kostička 70% čokolády, 2 zapečené toasty (pšeniční celozrnný:/ )- v každém byl plátek 30% sýru, plátek 95% šunky, trošku másla a kapka kečupu
POHYB - volno❤
PITÍ - dneska jenom 0,2l kafe (caro bez kofeinu), 0,75l šťávy :/, 0,2l vody
____________________________________________________________________
vím, že pití mám dnes málo:/
SVAČINA -9.40- miska ovoce (jablko, mega pomeranč)❤
OBĚD -12.00- 2 kopečky rýže a nějaká omáčka (ŠKOLA)
SVAČINA -15.20- 2 krajíce žitného chleba (k sobě přilepený) s gervais a 2 plátky 95% šunkou
VEČEŘE -19.15- 1 kostička 70% čokolády, 2 zapečené toasty (pšeniční celozrnný:/ )- v každém byl plátek 30% sýru, plátek 95% šunky, trošku másla a kapka kečupu
POHYB - volno❤
PITÍ - dneska jenom 0,2l kafe (caro bez kofeinu), 0,75l šťávy :/, 0,2l vody
____________________________________________________________________
vím, že pití mám dnes málo:/
sn. domaci musli + mleko + jablko sv. ryžove chlebicky s čoko polevou ob. špagety s pulkou domaci klobasy (90%masa) + syr(eidam+niva) sv. smoothie (jablko+mrkev+ mandarinka) ve. michana vajicka + kupa zeleninky. pohyb. 35min.skakani na trampolině + 10min.švihadlo + 15led sed nazor ? hubnu ?
sn- ok:)
sv- špatně
ob- ok
sv- příště ne to ovoce ale jednou nevadí
ve- super❤
pohyb- super:)
sv- špatně
ob- ok
sv- příště ne to ovoce ale jednou nevadí
ve- super❤
pohyb- super:)
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
Myslíš že je nějká šance že zhubnu do konce května (to je více než měsíc) 5 kg? jak toho můžu dosáhnout?:)
nic ti neslibuju:) málo kdy se to povede, ale je to na metabolismu:)❤
jak? v popisku:)❤❤❤
jak? v popisku:)❤❤❤
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
Kdo je nejlepší filmový padouch?
nějaké otázky?❤
Co jste dneska dělali? :) ♥
ještě nic:( jsem na výtvarce:)❤
no, odpoledne mám mít 1,5h trénink hiphop, ale vedoucí studia má miminko a jdem se mrknout, takže buď trénink nebude, nebo jen krátkej:/❤
no, odpoledne mám mít 1,5h trénink hiphop, ale vedoucí studia má miminko a jdem se mrknout, takže buď trénink nebude, nebo jen krátkej:/❤
Liked by:
NatyGonnaFit
Lifehealthystyle
http://ask.fm/urcitezhubnu/answer/127285528691 prosím o názor na jídelníček zlatí :) ♥ od té doby, co jsem měla cheat se nebojím si "dopřávat", takže už na sebe nejsem tak tvrdá a štve mě to, protože si řeknu: "dám si jen 2 zdravá orea", ale sním 4 :/ a nebo: "dám si kousek sýra" ale sním větší kus
však to máš hezký:)❤
Liked by:
Lifehealthystyle
Black Queen
jídelníček 22.4.❤
no nevím, moc se mi to sem psát nechce.. :D furt teď žeru sladké-_- ale zítra už nic mít nebudu:)❤
není to odpoledne nic moc no:(..
___________________________________________________
SNÍDANĚ -6.35- 1/2 jablka, 4 jahody, 135g bílého jogurtu, 50g dom. mysli:)❤
SVAČINA -9.40- 1/2 jablka, bílá houska s trochou másla a vysočinou (kvalitní salám)
OBĚD -11.50- těstoviny s nějakou omáčkou :D (ŠKOLA)
SVAČINA -15.30- 100g polomáčených -_-, jablko
VEČEŘE - trochu šunkofleků, 2 krajíce žitného chleba s gervais
POHYB - 23 minutes cardio od fitnessblender
30 minut kolo ❤
____________________________________________________
dnes to nerozesílám! tak pište názory do otázek, už budu muset jít, nestihnu rozeslat:)❤
není to odpoledne nic moc no:(..
___________________________________________________
SNÍDANĚ -6.35- 1/2 jablka, 4 jahody, 135g bílého jogurtu, 50g dom. mysli:)❤
SVAČINA -9.40- 1/2 jablka, bílá houska s trochou másla a vysočinou (kvalitní salám)
OBĚD -11.50- těstoviny s nějakou omáčkou :D (ŠKOLA)
SVAČINA -15.30- 100g polomáčených -_-, jablko
VEČEŘE - trochu šunkofleků, 2 krajíce žitného chleba s gervais
POHYB - 23 minutes cardio od fitnessblender
30 minut kolo ❤
____________________________________________________
dnes to nerozesílám! tak pište názory do otázek, už budu muset jít, nestihnu rozeslat:)❤
Liked by:
Lifehealthystyle
jedz zdravo so Sabi❤
Black Queen
http://ask.fm/hubneme_jenom_zdrave/answer/125917657437 Asi si je nedám, no :D Ale nějaké bonbony dám :D 1/2 čoko asi nesním, já čoko ani nemusím, ale když je to ten cheat :DD Asi dám jen 1/3 a nějaké kočíčí jazýčky :3
no jen si dej:DD❤❤❤
Liked by:
Lifehealthystyle
Black Queen
plánuji cheat v sobotu a bude to nějak takto-Sn:Cornflaky+čoko lupínky s mlékem+tvarohové buchty,ovoce a 3 raffaello SV-Muffiny,1/2čokolady,řecký jogurt O-to,co je SV-belgická čoko,malé brambůrky,muffiny a buchty V-Pizza V2-oreo a kakao+marshmellows :DD Neni to příliš ? :DDD Prasknu !! :D
jen si dej:D❤
ale 1/2 čokolády?:O přijde mi toho moc, ale dej si:)❤
jen už bych si tak večer nedávala marshmellow:D❤
ale 1/2 čokolády?:O přijde mi toho moc, ale dej si:)❤
jen už bych si tak večer nedávala marshmellow:D❤
Liked by:
Lifehealthystyle
Black Queen
Před chvíli jsem doběhala, ale většinu jsem toho nachodila :( mrzí mě to, chtěla jsem běhat, ale potkala jsem spolužačky a strašně se bojím, že o mě budou šířit drby že běhám :( vždycky jsem naběhala 1,5km za 20 mim a dneska mizerný čas:( 40 min :O :( prosím co mám delat:( strašně se za to stydím:((
nestyď se!
ony jednou budou koukat,co jsi dokázala❤ a se ti klidně posmívají, ale kvůli nim se na to nevykašly, radši si řekni, že jednou budeš mít krásnou postavu a ony budou závidět..❤
běhej před lidma taky, já to mám ráda, že vidí, že pro sebe něco dělám:)❤
ony jednou budou koukat,co jsi dokázala❤ a se ti klidně posmívají, ale kvůli nim se na to nevykašly, radši si řekni, že jednou budeš mít krásnou postavu a ony budou závidět..❤
běhej před lidma taky, já to mám ráda, že vidí, že pro sebe něco dělám:)❤
Liked by:
Black Queen
lehy sedy promiň
ne, na zpevnění:)❤
Liked by:
Black Queen
Názor? :) http://ask.fm/MilujemePohyb/answer/126789379627
pěkný:OO:))
Tobě je 12?:)
ano:)
Zase jsem se přejedla.. zase... já už to prostě nezvládám.. chce se mi brečet :'( žádné motivace mi nepomáhají:( už takhle dál nemůžu, němužu.. nejde to.. asi přejdu na anu, ja už to fakt nezvládám:( nesnáším své rodiče, pořad mě to kupují.. vymluvit jim to nejde.. co mám dělat? :((
zlatíčko❤
víš jaké to bude u any? Jednou se přejíš, nabereš 2x tolik, budeš hladovět..
nedělej to..
víš jaké to bude u any? Jednou se přejíš, nabereš 2x tolik, budeš hladovět..
nedělej to..
Fotku tvojí postavy? nemyslíš si že ve 12ti je na tuto stránku a celkově i cviceni a tak brzo?
dám až 1.5.:))
tak se stránkou..
zakládala jsem si ji v prosinci v 11ti letech.. byla jsem hloupá a myslela jsem i, že dřepama zhubnu:DDD
ale když už jem ji měla, nechtěla jsem ji rušit:)❤
a hubnutí? snažím se jíst více méně zdravě (ale od sladkého se moc neomezuji) a tancuji, občas si zaběhám a jinak sportuju jako ostatní-kolo, brusle atd. :)❤
tak se stránkou..
zakládala jsem si ji v prosinci v 11ti letech.. byla jsem hloupá a myslela jsem i, že dřepama zhubnu:DDD
ale když už jem ji měla, nechtěla jsem ji rušit:)❤
a hubnutí? snažím se jíst více méně zdravě (ale od sladkého se moc neomezuji) a tancuji, občas si zaběhám a jinak sportuju jako ostatní-kolo, brusle atd. :)❤
Liked by:
#vokurka❌
Ty hubneš/přibíráš??
snažím se tak kilčo shodit, pak budu udržovat:)
jídelníček 21.4.❤
Snídaně - 1 kousek kávovýho koláče, jahody, jablko
Svačina- 1/2 jablka, celozrnná bulka s trochou másla a kvalitním salámem
Oběd- 1/2 polívky, 2 houskový knedlíky, kousek vepřové kýty, smetanová omáčka (škola)
Svačina - 1 kousek koláče (od babičky) s kandovaným ovocem a rybízem
2 kostičky 70% čokolády
trochu zmrzliny (stračatela)
Bílý rohlík s máslem a 75% šunkou, jablko :/
Večeře- 2 krajíce žitnýho chleba (udělaný jako topinka) s gervais, sýrový nitě, 90%šunka a jablko:)
Pohyb- 1,5h hip hop (trénink)❤
Svačina- 1/2 jablka, celozrnná bulka s trochou másla a kvalitním salámem
Oběd- 1/2 polívky, 2 houskový knedlíky, kousek vepřové kýty, smetanová omáčka (škola)
Svačina - 1 kousek koláče (od babičky) s kandovaným ovocem a rybízem
2 kostičky 70% čokolády
trochu zmrzliny (stračatela)
Bílý rohlík s máslem a 75% šunkou, jablko :/
Večeře- 2 krajíce žitnýho chleba (udělaný jako topinka) s gervais, sýrový nitě, 90%šunka a jablko:)
Pohyb- 1,5h hip hop (trénink)❤
broučku tady nejde o to, že si budeme zapirat sladké jde jen o to co dokážeme za tři měsíce :'3
jako myslíš, jak budeme mít po 3 měsících postavu?:)
Liked by:
zdravé hubnutí✓
Healthy And Positive Life❤️
http://ask.fm/pojddosebe/answer/126759695394 - jde do toho někdo se mnou? :)*
jako 3 měsíce zdravě?:)
to nebudu dělat promiň:)
přeci jen je mi 12 a moje tělo potřebuje i nezdravé cukry a tuky trochu:)
ale dám si taky, třeba na 2 týdny:)❤
to nebudu dělat promiň:)
přeci jen je mi 12 a moje tělo potřebuje i nezdravé cukry a tuky trochu:)
ale dám si taky, třeba na 2 týdny:)❤
Liked by:
zdravé hubnutí✓
Healthy And Positive Life❤️
Next