včera jsem mela cheat day a dneska mám o dvě kila navíc:( je to normální? za jak dlouho budu mít zas svoji starou váhu?:/:)
važ sevždycky tak 3 dny po cheat day:) jsi zavodněná:)
Liked by:
ana♣
Ask @hubneme_jenom_zdrave
Previous
Názor prosím? :) Po: Posilovanie na nohy,zadok (20min.), 1h rýchla chôdza Ut: posilovanie na brucho (20 min.) St:Rest št: Thai Box pi: posil. nohy,zadok so: tak cca 30 min. bicyklovanie, behanie alebo proste nejaké cardio :D Ne: posil. brucho A samozrejme niekedy idem cardiovať :DD aj v iné dni :D
fajn:)
Liked by:
S k i n n y ♥
ana♣
ble
když je takovéhle vedro, dáváš si třeba zmrzku, nebo odolavas?:)
dělám si domácí nanuky:)
Related users
můžu si dat v tomhle vedru točenou/kopečkovou zmrzku, nebo mám odolat?:-) 15/164/49
jsou to jenom čísla ale máš podváhu:) kup si formy a dělej si domácí:), ale jednou za čas obyč. nevadí❤
Liked by:
S k i n n y ♥
ana♣
ble
ahooj, jak mám zhubnout? rozepíšeš se?....
popisek:)
Zdá se mi to, nebo fakt většina "fitness holek" má Iphone?:D:)
ano, má ho hodně lidí:D:)
ale nesuďte lidi co mají iPhone :) třeba Kristýnka si na něj vydělala sama, a vy byste jí hejtovali, že je rozmazlená, protože má iPhone?!
já chci iPhone 5s ale snažím se si na to vydělat, třeba když je u nás na vesnici nějaká akce, roznesu tátovi letáčky a dá mi tok třeba 50,- :)mám asi 4,5 tisíce a teniPhone je za 10, narozeniny mám v lednu, tak snad do tý doby našetřim alespoň 8:)❤ a kdy ne, tak ne, stejně bych nechtěla, aby mi ho rodiče koupili, a já si naněj nepřidala:)
ale nesuďte lidi co mají iPhone :) třeba Kristýnka si na něj vydělala sama, a vy byste jí hejtovali, že je rozmazlená, protože má iPhone?!
já chci iPhone 5s ale snažím se si na to vydělat, třeba když je u nás na vesnici nějaká akce, roznesu tátovi letáčky a dá mi tok třeba 50,- :)mám asi 4,5 tisíce a teniPhone je za 10, narozeniny mám v lednu, tak snad do tý doby našetřim alespoň 8:)❤ a kdy ne, tak ne, stejně bych nechtěla, aby mi ho rodiče koupili, a já si naněj nepřidala:)
166/14/51,6? hubnu a zlehka zpevnuju...
uz nehubni, ale jsou to jen cisla:)
Liked by:
foxi
Skinny body please ♥...
Ahoj, omlouvám se jestli otravuju, ale hrozně mi klesla aktivita.. Dnes mi nepřišla ani jedna otázka. Strašně mě to mrzí, jelikož vás mám vsechny moc ráda a chci pomáhat ❤️ pomohli by jste mi nějak moji stránku opět nakopnout ? ☺️❤️ děkuju ❤️
jsme dvě na jedné lodi:(❤
ráda bych pomáhala, ale mám tu moc urážek a vtírat se nechci:(
ráda bych pomáhala, ale mám tu moc urážek a vtírat se nechci:(
Liked by:
Fitness s Nikčou
Mám cvičit, když jsem dneska měla tělocvik v tom pařáku?:o
ne❤
Ahoj, často mi chodí do otázek různé recepty tak jsem se rozhodla že vám pošlu ten svůj:) MUFFINY BEZ MOUKY A CUKRU Promiňte jestli otravuju:).. http://ask.fm/dokazutoleto2015/answer/128731702806 omlouvám se jestli posílám znovu:)
❤
Sn- ovesna, jahody, 1[] cokolady, kousek měsíčníku:,(( Sv- jihočeský jogurt O- colleslaw, slunečnicova bulka Sv- grahamove platky, zelenina, šunka, sýr V- slunecnicova bulka, zelenina, šunka, sýr Názor prosim?
sn- nevim co je měsíčník ale jinak ok
sv- bílý? jinak přidej ovoce
ob- oběd má být teplý:)
sv, ve - ok:)
sv- bílý? jinak přidej ovoce
ob- oběd má být teplý:)
sv, ve - ok:)
sleduju❤❤❤
❤❤
Liked by:
Zhubni nebo přiber!
Ako mám skudnúť na zadok?
kardio a zdravá strava:)
Ahoj, když chci přibrat, ale ne tuky, ale svaly, co by jsi mi doporučila? Jaká jídla a cviky? Předem díky!
jez více bílkovin a posiluj:)
Jaký je tvůj oblíbený recept na mug cake a jak ho děláš?♥
měla jsem ho jen jednou❤
15/164/49? Vím, nekoukat na váhu, ale myslis, ze je to dobré?:)
z toho nic nevyčtu:)
sn-40g ryzove krupicky+1bilek+350ml vody+skorice+zel.caj sv-tocena zmrzka na vylete ob-72g brambory+40g kureci prsa na vode+ledovy salat sv-50g okurka+50g ledovy salat+pazitka ve-5 knacků+20g tvaroh+ledovy salat+okurka+pazitka...postupne pribiram,poradis co zlepsit? :)
sn- přidej ovoce
sv- jednou za čas ok
ob- ok:)
sv- ok:)
ve- ok:)
zvětšila bych snídani:)
sv- jednou za čas ok
ob- ok:)
sv- ok:)
ve- ok:)
zvětšila bych snídani:)
Liked by:
ツ Bianka Kolhánková ツ
kolko g vlociek/musli jedávaš na raňajky, s kolkymi ks ovocia a cim to doplnaš? :) A kolko vody a kolko mlieka alebo kolko g jogurtu?:)
jogurtu mám 120-135g , vloček (mysli) kolem 40-50 g
mléka kolem 200-300 ml
ovoce, když si dám jenom bílý jogurt bez vloček tak třeba 2 kusy :)
když s mysli, tak 1 kus :)
mléka kolem 200-300 ml
ovoce, když si dám jenom bílý jogurt bez vloček tak třeba 2 kusy :)
když s mysli, tak 1 kus :)
Nejaký typ na sv do školy? :) Dakujeem :)
http://ask.fm/hubneme_jenom_zdrave/answer/126108269149#_=_
-ovoce (hodně) :)
-celozrnné pečivo, kus zeleniny
-mysli tyčinka, ovoce
-bílý jogurt, ovoce
-mysli tyčinka, bílý jogurt
:)
-ovoce (hodně) :)
-celozrnné pečivo, kus zeleniny
-mysli tyčinka, ovoce
-bílý jogurt, ovoce
-mysli tyčinka, bílý jogurt
:)
dat si na večeři rýži s kousky masa,dušenou mrkví+polité trochou zdravé omáčky a zelenina, nebo radsi dva knackebroty s cottage a šunkou +talíř zeleniny? udrzuji děkuji :)
jak chceš ale dala bych si 1.❤
názor na snídani prosím?udržuji:) jeden opeceny plátek toastoveho celozrnneho chleba s PB,bananem,špetka lněných semínek,druhy plátek s trochou tvarohu+tři jahody+trosicku nastrouhané hořké čoko, a bílý jogurt s malym jablkem a zbytkem toho banánů +skořice:)+zelený čaj. názor prosím?:)
nádhera❤
Sleduju:)
taky❤
oká no.. jak myslíš
https://www.caro.cz/napoje/caro-original tady sice není složení ale přečti si to
složení je na obrázku
složení je na obrázku
a nejsi ty náhodou poradna s hubnutím? tak se tě ptám na složení cara,když řikáš že je zdravé
ano, poradna, já ti poradim, co je zdravé a co ne, co máš cvičit na hubnutí, jaký cviky na posilování, jakým jídlům se máš vyvarovat,..
ale složení potravin tu vypisovat vážně nebudu, strýčka Googla použít neumíte? kdyby mě někdo slušně poprosil, že něco nemůže někde najít tak se na to podívám ale..
máš nějakej problém s tím, že já piju Caro? Nepiju ho denno denně, střídám ho s kakaem, džusem, vodou s citronem,.. A i kdyby nebylo zdravé tak furt lepší k snídani než k odpolední svačině:)
Caro je zdravé
ale složení potravin tu vypisovat vážně nebudu, strýčka Googla použít neumíte? kdyby mě někdo slušně poprosil, že něco nemůže někde najít tak se na to podívám ale..
máš nějakej problém s tím, že já piju Caro? Nepiju ho denno denně, střídám ho s kakaem, džusem, vodou s citronem,.. A i kdyby nebylo zdravé tak furt lepší k snídani než k odpolední svačině:)
Caro je zdravé
a co v něm je tak zdravýho? hm?
caro prostě je zdravé, nezdravé není..
když to potřebuješ vědět do podrobna přečti si složení
když to potřebuješ vědět do podrobna přečti si složení
Next
