@hubneme_jenom_zdrave

Hubneme zdravě!♥

Ask me anything Follow
Ask @hubneme_jenom_zdrave

Sort by:

LatestTop

Previous

Môžem si spraviť bananovu zmrzku aj po obede? Dnes uz som ale banan jedla ráno a na veceru chystam trochu pizze :D

no, je to doufám zdravá domácí:D a ano, můžeš ale ne moc často:) banán je strašně sladký:D
a ta pizza :/

2/2 Ob: cca 230 ml kuracej sáčkovej polievky (Overenej Vím co jím :D), a teraz taká pidi porcia→2▲ z kaiserky, cottage s pažitkou, cíbiky,paprika, trooochu šunky Ve: bude pizza :) dám si asi 2-3 ks Názor poprosím? :) Viem že obed je zlý ale musela som si čosi spraviť :D :D a tá pizza→ kamaráti ;)

ob- měl by být celý teplý
sv- kde je??!
ve- no.. ale dej si :)
není to moc dobré ale zítra to napravíš princezno❤

1/2 Sn: 2 ks perníku, 1/2 banán,2 menšie jahody Sv1: 2 menšie jahody,menšia broskyňa,1/2 banánu1 Sv2: 1/2 väčšieho graham. rožku,cottage s pažitkou,cíbikmi,rajčinou,paprikou,plátkom šunky

sn- no ten perník... ale tak pro jednou:)
sv1- ok:)
sv2- ok:)

Related users

cogus1654’s Profile Photo Asteas
Елена
barcache1’s Profile Photo •9•
kajinecka313’s Profile Photo kája
fitnessgirlcz’s Profile Photo ••Fitness Is My Live••
JessiiiMl’s Profile Photo Jessica Mlejnkova
Vevus’s Profile Photo Veronika
PavkaZarecka’s Profile Photo Papája

můžu si dát někdy na oběd něco sladkého? :) myslím třeba palačinky nebo tak.. už jsem je dlouho neměla, protože to na snídani nestíhám :'( a tak bych si je zítra docela ráda udělala určitě na zdravej způsob! :)

jasně!❤

ahoj muzes prosim pridat nejaky odkaz na video nebo na nejaky cvicebni plan ale jen na zhubnuti aby tam bylo minimum posilovani ja uz totiž cvicim jullian a to je na posilovani hodne tak potrebuju zhubnout předem dekuju

když chceš zhubnout tak zhubni a pak jdi na jillian:)
Pondělí - 30 minut běh (+ protažení)
Úterý - 25 minut brusle/kolo
Středa - volno
Čtvrtek - nějaké kardio z YT 10 minut + 20-30 minut kolo/brusle/plavání (prostě nějaké kardio..)
Pátek- 20 minut běh + 10-20 minut posilko na břicho
Sobota - libovolné kardio 40 minut
Neděle - volno
máš tam 1x posilko na břicho a na nohy a zadeček jsou i brusle:)❤
a u všeho protažení!:)

ahoj chcela by som poprosiť o radu chcem cvičť ale strašne ma bolia kolená čiže nemôžem pred tým som cvičila normálne ale teraz to bolí a chcem ťa poprosiť že ako tu bolesť zahnať

klid, horká vana, masticky, pauza a pokud nepomůže tak doktor ale necvič s tím:)
držím palce beru:3
1

Princezno?:( je mi 13 a už asi půl roku hubnu, sice pomalejším způsobem-napůl zdravě, častěji si dopřávám,chodím na procházky, cvičím videa od fitness blender už asi poslední dva týdny si třeba jen malinko zaposiluju a už cca 2 měsíce nemám ms:/ Přijde mi to strašně divné:/ jinak ms už mám 2 rokem:(

berusko, 13ti jeste neposiluj❤ jeste se vyjis a mohl by se ti zastavit rust:)
a menstruace muze byt pravidelna az 3 roky:)❤

Mám 166/44/. Mám aj za týchto mojich podmienok riešiť čo jem? :D Napr. všade okolo mňa budú koláče a ja si nedám pretože je to nezdravé alebo že si už na večeru nedám nič sladké, pizzu, hranolky alebo burger lebo je to nezdravé :D Alebo to nemám riešiť a ked budem mať chuť mám si proste dať? :D

mela by jsi pribrat tak na 50 beru:)❤
ale pribrala bych zdrave:)

Když jsi udělám ted tu domací kaši a dam jsi ji do ledničky ,vydrží mi na snidani?:O

udělala bych si ji asi teď:)
1

POMOC! Na raňajky som mala 1 palacinku na obed tiež a teraz sestra spravila perník!! čo mám robiť? :O :/

nech si ho na snídani❤

Co si mám dát na večeři k vařenýmu květáku? :))

promiň, pozdě:(
ale třeba brambory:)

Mám pár otázok a prosím odpovedz pravdivo :) Robím si taký menší prieskum a zároveň priemer :D ___ Koľko máš rokov, meriaš a vážiš? :) Myslíš si že môžeš s hrdosťou povedať že máš zdravý životný štýl? Prečo si sa rozhodla zdravo stravovať/cvičiť? :) Mávaš niekedy chuť na sladké/slané? ĎAKUJEM :)

1) 12, 158, 47
2) nemůžu:D protože jsem hubnutí odložila a jím i normální nezdravé věci:) a udržuju si váhu:)
3)nechci být tlsutá a chci být zdravá:)❤
4) ano, dost často:D

Ahoj :) Dnes som mala na obed 2 palacinky (n ezdrravé :)) a ešte ich dosť zostalo :D Tak já že či si môžem dať 2 na raňajky a potom ešte na obed alebo len na raňajky alebo obed? :D Ak tak koľko asi tak na raňajky/obed? :D Viem že to nieje zdravé ale palaciniek sa nevzdám nikdy ♥:D

:D dala bych si jen na snídani:) a tak 2 bych si dala a přidala třeba ovoce a bílý jogurt:)
asi pozdě, promiň:/

Sn: banánový mug cake Sv: polovica celozrn.j kaiserky so zel. a šunkou potretá bielym jogurtom (alebo mám dať celú? :D mne ale inak stačí aj polka :D) Ob: ryža, kura, zel. Sv: mrkva a ako sa poznám pravdepodobne trochu corn flakes s mliekom :D Ve: celozrn. kaiserka so zel. čo mám zmeniť? :) dakuje

sn- super❤
sv- pokud ti půlka stačí a pak nemáš hlad tak stačí❤
ob- ok:)
sv- no, to mlíko s cornflakes bych si nedávala:/ ale jednou za čas nevadí
ve- krása❤❤

Sn:ovesná,domácí,1/2 banánu,asi cca 4 jahody,1 lžička pb,1kousek 70%čok. Sv:celozrn.bulka s lučinou a okurkem O: filé a bramborová kaše Sv: asi cca kolem 1-2 hodiny jablko a quest bar tyčinka Teď po tréninku jsem si dala 1 celozr.chleba s lučinou a 2 rajčaty Ve: losos se zelenin. Poh: 1 h tenis❤️

krása!❤❤
jen bych k obědu přidala kousek nějaké zeleninky☺❤

2/2 20x- výpady,zdvíhanie nôh,calf reises, unožovanie, ( na každú nohu 20x) .... 10x také ešte nie úplné kliky... 5x10s také to že som na bruchu a na 10 zdvihnem ruky aj nohy :D . môžem toto cvičiť každý deň? Bude to mať účinky? :)snažím sa spevniť a ak by šlo tak aj zhodiť čosi zo stehien:D dakujem

bemůžeš, cvič max. 5x týdně:)
pokud chceš zhubnout, tak celé tělo
a tímhle moc nezhubneš, jsou to zpevňovací cviky:)
teda kromě běhu švahdla, panáků:)

1/2 po 1 min.- jump. jack, "švihadlo" , "bicyklovanie", beh na mieste, také tie výkopy nôh do 90stup. uhlu :D, wall sit,držanie tela na rukách, po 20x- drepy, zkracovačky,mosty (+ ešte so zdvihnutou nohou na každú ešte 20x), zanožovanie (+ ešte s vystretou nohou z 1 str. na 2. po 20x s každou nohou

.

Ahoj. Prosím neznáš nějaký recept na mugcake bez ovesnych vloček? Děkuju!???

tak to žádný neznám:(❤

doma máme takové finanční důvody no a nemůžeme si dovolit mi kupovat extra něco zdravého,jen vločky,lučinu a prostě občasně něco zdravého mi taťka koupí.Myslíš,že když budu mít pohyb a cvičit+plus jíst normálně ale v menších porcích tak mohu zhubnout? Beruško prosím nebuď nějak nepříjemná:'(,děkuju♥

beru, snaž se jíst co nejzdravěji:)
a občas kus nějaké zeleniny snad budete mít ne?❤
jez nejzdravěji z toho co můžeš❤❤

co z toho je nejlepší na večeři? popřípadně i nějaké další nápady? :) 1.volské oko 2.obložený talíř 3.talířek se zapečenými sýry 4.toasty 5.topinka 6.zeleninový salát 7.kousek zdravé pizzy 8.vaječná omeleta

dala bych asi 6:)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024