http://ask.fm/hubneme_jenom_zdrave/answer/121907790173 13
58 je ideální váha zlatí:) klidně to děj na 55 a pak naber svaly na 57 :')
hodně štěstí a napiš jak to dopadlo:)
hodně štěstí a napiš jak to dopadlo:)
Ask @hubneme_jenom_zdrave
Previous
sleduju, dneska začínám na asku :3
taky sleduju :')
zároveň chci všem poděkovat za 60 sledování!!!:')
zároveň chci všem poděkovat za 60 sledování!!!:')
Ahoj, měřím 173 cm a vážím asi 63-65 kg kdybych zhubla na 58 kg bylo by to ještě v normě? :) A potom třeba zase nabrat na svalech na 60 kg :)
a kolik ti jee?:')
Related users
jak moc vadi, ze jsem dneska mela jen obed, protoze cely den spim?
silvestr?:D
měla bys jíst...
měla bys jíst...
Ahoj, jsem začínající stránka a byla bych ti moc vděčná za případnou podporu a za nějakou pomoc :-) jinak sleduju a předem ti moc děkuju:*:)
sleduji vítej mezi námi:3
Šťastný nový rok všetkým❤️❤️ prajem vám veľa úspechov vo všetkom :)
takyy:)
Liked by:
Love To Be Fit❤️
Ahoj:)) mame stranku s obrazky a modou:33 budeme poradat soutez o krasne ceny tak bychom byli radi kdyby jste se zucastni:33 info je na nasi strance:)) moc vsem dekuju:33
podívám see:333
Už se blíží konec roku, chtělo by to trošku moku. Spláchnout smutek i smolné pátky a zapomenout na šarvátky. Nepouštět se zas do úklidu, užít svátky v klidu a míru. Užít trochu jídla a pohodičky, dát víno chladit do ledničky. Vínem a trochou dobrého moku a oslavit opět konec roku! ♥ ♥
děkujuuu:3 tobě takyy
sn. rohlík a domácí marmeláda o. kuře s bramborama v. 2 malé chleby s máslem a šunkou pohyb: 1 a půl hodina na bruslích, 2 hodiny pohybu na xboxu dneska jsem to jídlo vůbec nestíhala :(
nevynechávej svačiny! (já je občas taky nejim... ale dávám se velký porce)
sn - rohlík celozrnný? jinak přidej čerstvé ovoce:)
ob - dobrý :)
ve - přidej zeleninu :)
pohyb - moc pohybu :) hodina a půl na bruslích by stačila:)
sn - rohlík celozrnný? jinak přidej čerstvé ovoce:)
ob - dobrý :)
ve - přidej zeleninu :)
pohyb - moc pohybu :) hodina a půl na bruslích by stačila:)
...... Nějaké fakty o sobě napiš... <3
ok :333
1. jmenuju se Hana -,-
2. bude mi teprve 12 -,-
3. narodila jsem se 17.1.2003
4. svátek mám 15.8.
5. mám staršího bratra -,-
6. teď přes Vánoce jsem to celý pos*ala -,- (se sladkým) takže oficiálně začínám od 1.1.2015 ❤️
7. mám fenku Fíbí ❤️❤️❤️
8. miluju koněěě❤️
9. mám fb :D
10. ráda pomáhám lidem aby dospěli k tomu co chtějí❤️
11. mám astma:/
12. zároveň alergii na všechny chlupaté zvířata! :'(
13. takže i na koně který milujuuuu❤️
14. a na mojí fenku :/ takže vůbec nesmí bejt u nás doma :/
15. a nemůžu hodně cvičit, pak se mi špatně dýchá od průdušek..
16. možná si myslíte, že to nic není... ale už 5 dní necvičím protože přesně na Vánoce jsem dostala kašel, tak jsem musela začít brát dejchátko, pořád mi ''píská'' na průduškách a do teď jsem nemocná.....
17. ráda čtu :P
18. hraju na kytaru 3. rok :)❤️
19. tancuju hip-hop už 5. rok ❤️
20. když jsem byla malá dělala jsem aerobic:)
21. jezdím na koni❤️ nejúžasnější věc na světě!!!❤️❤️❤️
22. chodím na 8. letej gympl
23. do 1.A :DDD
24. Bydlím kousek od Mladé Boleslavi (středočeský kraj)
25. nesnášim zemák -,-
26. už nevim co psát:D
27. nemám kluka:D
28. The End !!! ❤️
1. jmenuju se Hana -,-
2. bude mi teprve 12 -,-
3. narodila jsem se 17.1.2003
4. svátek mám 15.8.
5. mám staršího bratra -,-
6. teď přes Vánoce jsem to celý pos*ala -,- (se sladkým) takže oficiálně začínám od 1.1.2015 ❤️
7. mám fenku Fíbí ❤️❤️❤️
8. miluju koněěě❤️
9. mám fb :D
10. ráda pomáhám lidem aby dospěli k tomu co chtějí❤️
11. mám astma:/
12. zároveň alergii na všechny chlupaté zvířata! :'(
13. takže i na koně který milujuuuu❤️
14. a na mojí fenku :/ takže vůbec nesmí bejt u nás doma :/
15. a nemůžu hodně cvičit, pak se mi špatně dýchá od průdušek..
16. možná si myslíte, že to nic není... ale už 5 dní necvičím protože přesně na Vánoce jsem dostala kašel, tak jsem musela začít brát dejchátko, pořád mi ''píská'' na průduškách a do teď jsem nemocná.....
17. ráda čtu :P
18. hraju na kytaru 3. rok :)❤️
19. tancuju hip-hop už 5. rok ❤️
20. když jsem byla malá dělala jsem aerobic:)
21. jezdím na koni❤️ nejúžasnější věc na světě!!!❤️❤️❤️
22. chodím na 8. letej gympl
23. do 1.A :DDD
24. Bydlím kousek od Mladé Boleslavi (středočeský kraj)
25. nesnášim zemák -,-
26. už nevim co psát:D
27. nemám kluka:D
28. The End !!! ❤️
od prázdnin jím pořád a pořád, bapadlo mě, jestli to, že pořád něco jím není tím, že nesnídám a jím až oběd (vstávání) o prázdninách jsen třeba jedla v 9 v 1 a v 7 a byla jsem spokojená, nic jsem nepotřebovala, není to teda teď tím, že nesnídám? :(
podle mě to tím nebude... ale snídani by si jíst měla zlatí!❤️
sledujem :)
taky<3
Liked by:
Spolu to zvládneme (:
ahoj za jakou nejkratší dobu bych mohla zhubnout?? nejaky cviky na boky?? diky moc :)
to je u každého individuální:)
kardio
kardio
Ahoj, názor na můj jídelníček ? Udržuju Sn-ovesná malinová kaše z lidlu,jablko Sv- 400 g vanilkový kefír O- pečené vepř.maso,brambory,okurky z nálevu Sv-celozrnný bochánek s lučinou V- celozrnný bochánek s lučinou a zelenina pohyb: bruslení 1,5 hod., 18.min rotoped dobrý ?
Sn - není moc zdravá :/ jez radši domácí :) já ji měla taky z Lidlu a vůbec mi nechutná, zhnusila se mi ovesná kaše, takže ji nejím vůbec :D jinak fajn snídaně:)
sv - přidej ovoce zlatí :)
ob - ok
sv - zkus přidat šunku, sýr, zeleninu :) ovoce moc odpoledne nejez... třeba já zeleninu nejím žádnou :/// vůbec mi nechutná :/ tak jím aspoň hodně ovoce:)
ve - zkus přidat bílkoviny :)
pohyb - krása zlatí ❤️
sv - přidej ovoce zlatí :)
ob - ok
sv - zkus přidat šunku, sýr, zeleninu :) ovoce moc odpoledne nejez... třeba já zeleninu nejím žádnou :/// vůbec mi nechutná :/ tak jím aspoň hodně ovoce:)
ve - zkus přidat bílkoviny :)
pohyb - krása zlatí ❤️
Ahoj mám novou stránku a chtěla by jsem tě poprosit jestli by jsi mi tam nedala nějaké otázky případně lajky a sledování předem ti moc děkuji za odpověď :)
máš sledování:)
sn. müsli s mlékem o. těstoviny s masem a zeleninou sv. tmavá bagetka s dom. marmeládou v. šunkafleky pití: zelený čaj a voda
sn- chybí ovocee
sv - kde je ?
ob - těstoviny celozrnné ? jinak fájn
sv - okk
ve - nějaká zelenina?:)
pití - super :3
sv - kde je ?
ob - těstoviny celozrnné ? jinak fájn
sv - okk
ve - nějaká zelenina?:)
pití - super :3
12/158/50
Dobré:)
Koukej na postavu!
Koukej na postavu!
Nějakou otázku byste neměli? :O :D (ano, trapně prosím :DD)
Taky tu žádné nemám:D:(
Liked by:
Don't think, just do!
Prosím co nejvíce cviků na bříško:)
na zpevnění, hubnutí nebo posilko?:)
v kolika zacit posilovat na ruce ????
jak budeš chtít:)
postava faldy na bruchu celulitida na nohach :(
Jestli do toho jdeš i s tím, že se ti může zastavit růst tak cvič kardio. :)
Na celulitidu jsou i různé krémy:)
Na celulitidu jsou i různé krémy:)
ahoj co cvicis
Teď nic, jsem nemocná:/
Liked by:
Gertrunda❤️❤️❤️
12/163/63 pomoz potrejem s tym nieco urobit
Váha je v normě, samozřejmě nevidím postavu, ale když budeš ve 12ti cvičit, můžeš si zastavit růst zlatí... Ano, já samozřejmě taky... :/
155/60/13
zlatí bmi máš 25 což je o 0,01 nadváha...
ale koukej na postavu:) při své výšce by si měla mít hezkou váhu kolem 45-50 :)*
ale koukej na postavu:) při své výšce by si měla mít hezkou váhu kolem 45-50 :)*
To na profilofce jsi ty?jestli jo tak nechapu proč hubnes
Nejsem to já:) sjeď trochu dolů, tam je moje postava...
Next
