Lem

Úii chị Lem và anh Khánh Duy cảm ơn em vì đã đáng yêuu :((

---

Anh Khánh Duy là sinh vật chị Lem thích nhất thế giới. Mọi thứ về anh Duy hơi... không được bình thường như mọi người - xuất thân và tiểu sử của anh Duy hơi đặc biệt, nên Lem ít khi nào kể chuyện về anh Duy. Lem chỉ thỉnh thoảng kêu là Lem thích anh Duy quáa trên IG thôi ;_;

---

Câu hỏi của em khó trả lời ghê... Anh chị ảnh hưởng đến nhau rất nhiều rấtt nhiềuuu theo mọi cách có thể... :)) Chị không biết phải giải thích ra sao nữa, chị luôn có cảm giác chị và anh Duy đã ảnh hưởng đến nhau từ trước cả khi gặp được nhau. Anh Duy là hiện thân của những phác thảo trong đầu chị về một người yêu - chị đã có những linh cảm, những giấc mơ và những sự lập trình về người này từ khi còn bé. Chị kiên trì hình dung về người đó mãi cho đến khi chị gặp được anh Duy. Anh Duy chính là kết quả của sự lập trình của chị. Thậm chí anh Duy còn... lý tưởng hơn cả những sự lý tưởng mà chị đã lập trình nữa. Thấy được một thực thể như anh Duy là có-thật trên đời khiến chị rất vui :'(

---

Vậy nên tình cảm đầu tiên chị có với anh Duy không phải là yêu, mà là ngạc nhiên và vô cùng kính trọng, như với một người lớn (vài trăm tuổi) :)) Anh Duy là một mentor, một "người hướng dẫn tinh thần" nghiêm khắc và thông thái, khiến chị tiến hóa với một tốc độ khiến chính chị cũng ngạc nhiên - chỉ sau một thời gian ngắn được ở cạnh và tiếp nhận những huấn thị của anh Duy. Anh Duy từng bảo "Lem là học trò xuất sắc nhất anh từng có". Anh Duy cũng là mentor xuất sắc nhất chị từng có luôn.

---

Còn chị ảnh hưởng đến anh Duy ra sao à... Anh Duy bảo là "không có Lem thì anh không biết anh sống vì cái gì nữa" =)) Từ lúc có chị anh Duy vuii :> Anh Duy hết bị già vài trăm tuổi rồi giờ anh Duy đã bị thành một cậu bé :)) Và anh Duy biết âu yếm, biết thể hiện là thích Lem nhiều. Lem vui vì anh Duy có Lem.

View more

Chị thấy không khả thi vì bản thân chị không thể học trong nhiều giờ thế một ngày em ạ :)) Trong vòng 24 tiếng của ngày, em PHẢI rất thực tế mà tính đến thời gian NÃO EM (CHẮC CHẮN) BỊ LAG, bị đơ, bị mệt, và em sẽ đần ra không thể suy nghĩ, không thể giải đề, không tư duy được những thứ hẳn hoi, thay vào đó chỉ nghĩ những chuyện vớ vẩn dở hơi cám lợn... =)) Việc não em bị dở hơi sẽ diễn ra trong khoảng 1 tiếng/ngày - vì bộ não nào cũng thế. Em đã tính đến thời gian đó chưa?

---

Não người cũng như máy móc, hay MỌI BỘ PHẬN KHÁC trên cơ thể - làm nhiều sẽ mệt, mệt thì không thể làm tốt, và muốn làm tốt thì cần nghỉ ngơi. Em cần tôn trọng sự đần độn trong ngày của não em, đừng bắt ép nó. Nếu em bắt não em làm việc nhiều quá, sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương và bị phá hủy, khiến em càng học càng quên, càng giải đề càng dễ sai, và không thể tư duy những việc thường ngày đơn giản. Chưa kể, thần kinh của em sẽ suy nhược rất nhanh chóng, khiến em rất dễ bị bóng đè khi ngủ, dễ gặp ác mộng, dễ bị panic attack vì căng thẳng, và rất nhiều triệu chứng bệnh lý nghiêm trọng khác.

---

Hãy nghe chị Lem mà nghỉ ngơi nhiều hơn. Em cứ học đến khi nào não em mệt, thì đi nghỉ. Hãy dành đủ thời gian để KHÔNG LÀM GÌ CẢ - không nói chuyện với người trong nhà, không lướt điện thoại, không xem TV - chỉ nằm yên để não em nghỉ. Hãy nghe nhạc trị liệu ở tần số thấp để hồi phục các mô não bị tổn thương vì ôn tập quá nhiều. Đừng ngược đãi bản thân, đó là việc hồ đồ nhất chị từng làm khi còn trẻ *:))*

View more

Từ giờ đến lúc thi em uống khoảng 1 lạng trà xanh là vừa. Em có thể tìm page của đội trà Shanam ở trên facebook - đây là thương hiệu trà yêu thích nhất của chị thời điểm hiện tại vì trà quá ngon và chất lượng. Em có thể đặt từ các anh chị ấy một lạng trà xanh bất kì (loại trà xanh nào cũng được, ở đó có khá nhiều loại, khác nhau về phương pháp chế biến và hương vị, nhưng đều có công dụng em cần).

---

Nếu em không ăn bữa tối và đêm đó uống trà xanh, thì trà xanh sẽ cào dạ dày em, khiến em khó chịu thôi chứ không đau đớn quá... :)) Tuy nhiên, sau một thời gian dài em làm như vậy, thành dạ dày sẽ dần dần bị cào mỏng, trở nên rất yếu ớt. Vì thành mỏng và trà đã "rửa" dạ dày của em trong thời gian dài, nên bên trong dạ dày sẽ mất đi một lượng lớn lợi khuẩn, khiến em tiêu hóa kém, hấp thu kém, dễ bị viêm dạ dày và ổ viêm vô cùng dễ tiến triển thành vết loét (vì nó yếu mà(, chưa kể khi ăn các đồ cay nóng, uống đồ uống có kích thích thì dạ dày cực kỳ dễ nóng rát và đau. Hậu quả sẽ rõ và tồi tệ qua một quá trình, chứ ngay "ngày hôm sau" thì không, em sẽ không cảm nhận được sự phá hủy đó.

---

Lời khuyên của chị là em hãy ăn lót dạ vào buổi tối (trước 7h - nếu em sợ bị tích mỡ). Trong trường hợp em quá bận học và không thể ăn tối sớm, thì nên ăn một chút tinh bột trước khi uống trà, để tạo ra một lớp bột bảo vệ dạ dày, tránh bị cào. Ngoài hàng tạp hóa có bán cốm gạo lứt rong biển đấy - loại không chiên qua dầu, rất ngon và lành :> Em có thể mua về, đổ vào chai hộp thủy tinh, cất trong phòng học. Trước khi uống trà chỉ cần ăn vài thìa cốm thôi, là em bảo vệ dạ dày rất hiệu quả rồi.

---

Trà xanh không bao giờ làm suy giảm trí nhớ, nhưng việc em ngủ những giấc thiếu chất lượng, trong thời gian dài, thì có. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp em "dưỡng não" - hồi phục các tế bào não bị tổn thương sau một ngày lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, và khôi phục chất lượng của phân khu kí ức, nơi giúp em ghi nhớ mọi thứ. Vậy nên em hãy tập cách ngủ những giấc ngắn (khoảng 4 - 5 tiếng), và đủ-sâu, đủ chất lượng. Có cần hướng dẫn cách đi ngủ luôn không hay tự tìm hiểu được ròi? :))

View more

Trong trường hợp này trà và coffee là hai thứ đồ uống có tác dụng như nhau và tốt - hại cũng đều như nhau luôn bé ơii. Nếu em chọn một trong hai thứ đồ uống này, trước hết hãy xác định rằng chúng đều-sẽ-có-hại cho cơ thể em. Trước nhất là đường ruột. Những hoạt chất trong trà và cà phê (khi được hấp thụ ban đêm, trong thời gian dài) sẽ rất có hại cho thành dạ dày và hoạt động tiêu hóa của cơ thể em. Trà lúc này còn có hại cho máu. Cà phê lúc này rất có hại cho tim. Đó là những thứ em phải xác định trước.

---

Nếu xác định xong và chấp nhận đánh đổi, thì sau đây là tư vấn của chị Lem.

---

1. Em có-thể chọn uống cà phê, NẾU đó là arabica rang xay nguyên chất, được pha theo phương pháp cold-brew, hoặc pour over. Loại cà phê này và phương pháp này sẽ cho ra những tách cà phê ngon như hồng trà, và ít ảnh hưởng nhất đến dạ dày/ tim của em. Nhưng trò này hơi mất thời gian, nếu em không kiên nhẫn thì hãy bỏ qua :))

---

2. Loại trà tốt nhất để giữ thần trí tỉnh táo là trà xanh. Uống trà xanh buổi tối rất có hại cho sức khỏe :)) Trà xanh có khí "âm", tức là uống vào sẽ làm em lạnh người, và lâu dần có thể gây mệt mỏi, suy nhược tinh thần nếu em không ăn uống tử tế để bù vào. Vì đã có hại, nên em cần chọn pha và uống trà xanh loại có chất lượng thật tốt để giảm thiểu tác động xấu - dao động khoảng 200 - 300k một lạng ( CHỨ KHÔNG PHẢI MỘT CÂN - các loại trà có giá chừng này cho một cân đều cần tránh xa). Hãy pha trà theo phương pháp một ấm - một tống để có những tách trà ngon và đỡ có hại nhất (trên youtube có rất nhiều hướng dẫn).

---

3. Hãy ăn uống thật tử tế để bù đắp sức khỏe, vì việc uống trà ban đêm đã rất có hại cho em rồi. Để giảm bớt áp lực lên dạ dày, em hãy hình thành thói quen ăn chậm, nhai kĩ - nghĩa là ăn những miếng ăn nhỏ, và mỗi miếng hãy nhai khoảng 2 phút rồi hẵng nuốt. Như vậy thức ăn sẽ được nhào trộn kĩ trong khoang miệng, và khi em nuốt xuống, dạ dày sẽ không phải co bóp nhiều, dinh dưỡng từ thức ăn nhuyễn sẽ được hấp thụ dễ dàng hơn. Khi đó cơ thể em sẽ vui, vì nó khỏe, vì em không bắt nó làm việc nhiều :>

---

Đó. Trên đây là vài lưu ý của chị. Hic khổ thân tụi nhỏ này thật sự cứ phải hành xác ôn thi ;_; Mong là Lem giúp được em. Mong em ôn thi thật hiệu quả.

View more

Dưới khung cảnh đó tớ đang ngồi đọc thơ văn xuôi trong tập Giọt - tập thơ đầu tay của Phapxa. Cho cậu đọc ké vài dòng rất yêu này.

---

"lấp lánh như mặt hồ, êm đềm như gió sớm, tôi bỗng nhận ra: tôi yêu em.

---

em ngồi lặng lẽ trong vườn, tách trà ủ ấm đôi tay nhỏ, đôi mắt xa xăm nhìn về miền nào đó, chắc là nhiều nắng thơm và bướm lạ. tôi ngồi đây, không quá gần, với tay không thể chạm. vườn ẩm ướt tiếng chim, dịu êm ngày chớm hạ.

---

tôi yêu em.

---

nhưng làm ơn đừng biết điều đó. đừng biết điều gì cả. chỉ một thoáng giật mình khi nắng xuyên vòm lá. rơi vào tách trà em một thoáng hương rất lạ.

---

không biết... phải chăng là điều tuyệt vời nhất. như ta đâu biết trên trời có bao nhiêu vì sao. cũng chẳng thể biết chúng xa xôi dường nào nhưng chỉ cần mở mắt, cả trời tinh tú đã ở đây. và nhắm mắt lại, chúng vẫn lấp lánh trong những giấc mơ diệu kỳ.

---

tôi yêu em.

---

và tôi không thể làm gì khác hơn công việc của những vì sao. tôi không muốn em thấy tôi là những thiên thạch nặng nề. nên tôi sẽ lùi thật xa để nhỏ bé li ti như những chấm sáng lấp lánh trên nền trời thơ mộng.

---

nếu em có điên cuồng đòi xé toang khí quyển để một lần được ôm lấy thiên thể tôi dù to kềnh xấu xí vì không thể chịu đựng chuyện mãi ngắm nhìn và mơ mộng xa xăm. hay tôi cũng thỏa hiệp cùng quỷ dữ để phút nào được nhỏ lại thành một thân người và chạy đến ôm em... thì chuyện gì sẽ xảy ra?

---

tôi đồ rằng cả thiên hà sẽ sụp đổ. bướm vàng sẽ gãy cánh và nắng vàng cũng bị xóa sạch trong trí tưởng của chúng ta. thế nên hãy tiếp tục nói về điều không biết, ngắm nhìn điều không thể. để...

---

tôi yêu em.
như nắng lấp lánh mặt hồ, và gió êm đềm mỗi sớm..."

View more

Bổ ích áaa bổ ích thật khônggg huhu vui thếee! :((

---

Nhiều sách để đọc quá thì phải đọc dần... :)) Thế hoi chứ còn làm sao nữa :)) Em phải xác định được rằng em sẽ không-bao-giờ đọc hết được sách. Xác định được như vậy rồi thì em sẽ đọc trong một tâm thế rất bình tĩnh và nhẩn nha, vì sẽ không bao giờ đọc hết được nên mình không nôn nóng để làm gì cả, cứ bình tĩnh mà đọc, và cứ đọc cả đời.

---

Tùy từng loại sách mà Lem sẽ có cách đối xử phù hợp. Lem thường ghi chép khi đọc thơ, Lem thích được chép lại các đoạn thơ mình thích vào sổ tay. Khi đọc các tác phẩm khoa học thì Lem thích gạch chân và note thẳng vào sách. Đọc sách văn học thì Lem thường note các references (thường là những bài thơ, bài hát, bộ phim mà tác giả đề cập tới trong sách) vào điện thoại để tiện tra cứu khi rảnh :> Thỉnh thoảng có vài cuốn Lem chỉ đọc và nắm tinh thần, chứ tuyệt nhiên không ghi chép gì.

---

Cảm ơn em đã cho Lem có cơ hội nói về việc đọc ^^ Em cũng có một ngày an lành ha.

View more

"...bất tri bất giác thôi Lem ơi."
---------------------------------------------------
Chị cũng có những phức cảm như thế với bố mẹ chị, đáng buồn là như vậy.

---

Tri thức của bố mẹ chị về chị đã dừng lại cách đây 10 năm trước, khi chị là Lem 12 tuổi. Từ đó đến giờ, trong mắt bố mẹ chị vẫn là Lem 13 tuổi, nghĩa là bằng một cách nào đó, chị của bây giờ không tồn tại trong mắt bố mẹ, tất cả chỉ là bóng ảnh của quá khứ. Việc đó xảy ra là vì bố mẹ không chấp nhận những sự thay đổi để trưởng thành của chị, những điều chị nghĩ, nhưng thứ chị muốn làm khi chị bước qua tuổi 13. Điều đó khiến chị cực kỳ chán ghét và khủng hoảng, rồi hình thành nên sự thù hận và cuối cùng là phức cảm chống đối bố mẹ như bây giờ.

---

Những người không trải qua chuyện này thì không thể hiểu được. Lem là một người bị mắc kẹt trong phức cảm đó, đến giờ vẫn chưa thể giải quyết, Lem chỉ có thể nói rằng Lem hiểu em.

View more

Chị Lem không thể ;_; Chị Lem không có tips và kinh nghiệm gì khác ngoài kỷ luật.

---

Về cơ bản thì chị là một con người khá kỷ luật. Chị thích luật lệ - miễn là luật lệ hợp lý, thì chị sẽ cực kỳ thích tuân theo. Thế nên trong thời gian ôn thi, chị từ chối đến tất cả các lò (nơi chị phải học theo kỷ luật của lò luyện thi), và ở nhà tự thiết kế một bộ luật ôn thi phù hợp với não trạng và cơ địa của chị :)) Đó là thứ kỷ luật hợp lý VỚI CHỊ.

---

Ví dụ, chị không khoán số giờ học trong một ngày vì việc đó làm chị mệt và căng thẳng (suy ra luật đó không hợp lý). Chị chỉ quy ước "học đến lúc nào đói bụng thì ngừng", "học đến lúc nào buồn ngủ thì đi ngủ". Đấy là kỷ luật của chị :)) Thành ra chị học và ăn và ngủ rất thoải mái, lúc nào chị cũng thấy việc học là thoải mái vì chị không cần cố :)) Chị cứ ôn thi thong thả khoảng 11 tiếng/ ngày. Cơ thể dần cố định một nhịp sinh học lặp đi lặp lại cho giờ ăn - giờ ngủ - giờ học.

---

Thế thôi. Toán chị được 6.5 điểm (chị đặt mục tiêu đúng 6.5 nghĩa là toàn bộ phần cơ bản năm đó, vì 3 tháng lấy lại căn bản Toán là quá-ít để chị dở người muốn lấy điểm phần nâng cao). Văn 9 điểm và tiếng Anh 9,5 điểm. Chị đỗ nguyện vọng 1 ngành Ngôn ngữ Anh Học viện Ngoại giao sau 3 tháng ôn thi. Tèn ten.

View more

Chị Lem hiểu được sự bất an của em.

---

Trong chuyện tình cảm quan trọng nhất là thành thật với nhau. Thành thật, chứ không phải là "thẳng thắn bộc lộ". Sự thẳng thắn không phải là một nhân tố duyên dáng trong chuyện tình cảm :))

---

Em không cần phải phơi bày mọi thứ về em cho bạn trai em. Những thông tin em cảm thấy chưa muốn chia sẻ, em hãy cứ giữ lại. Nhưng em phải thành thật. Tức là, hãy LUÔN nói sự thật.

---

Nếu em đang giữ một bí mật chưa thể nói, thì đừng bao giờ tạo ra một sự dối trá để bù vào. Nếu em tự ti về hoàn cảnh gia đình chẳng hạn, em có quyền giữ bí mật về gia đình, và thành-thật với bạn trai rằng em chưa thoải mái để chia sẻ, chứ ĐỪNG BAO GIỜ bịa ra một hoàn cảnh gia đình khác. Đấy là định nghĩa về sự thành thật. Hãy chỉ nói ra sự thật. Những sự thật nào chưa thể nói, thì em hãy cứ giữ lại, và bảo rằng mình chưa thoải mái để nói. Tuyệt đối đừng dối trá, đừng làm biến dạng sự thật. Em chỉ cần trung thực như thế thì mọi thứ sẽ ổn thôi.

View more