Tak to jsi určitě napsala nějaký článek ! 😃
Bohužiaľ nie. Ale možno zajtra alebo pondelok určite.
Ask @Squatlover
Previous
Používáš na cvičení něco takového ? http://www.myprotein.sk/protein-accessories/myprotein-leather-lifting-belt/10637016.html
Myslím si že opasok na zatiaľ ešte nepotrebujem.
http://ask.fm/Squatlover/answer/131389505646 dlouhodobé pravidelné přijímání bílkoviny nd 2g/kg u žen a nad 3g/kg u mužů, mlže způsobit zdravotní roblémy, hlavně s ledvinama, ale i mnoho dalších. Neříkej slečně, že je špatně mít pod 2g/kg, když ideál je tak 1.5g/kg (až ty 2g/kg). A to ti nepíše laik
Vyjadrila svoj názor. Nenapísala som jej že je to zlé, prišlo mi to iba málo. Veľa bielkovín sa nazbiera aj z príloh,orechov aj keď sa to nezdá. Telo nie je stroj aby jedlo podľa tabuľky "odporúčané denné množstvo". A ak narážaš na môj príjem bielkovín nemám s tým žiadny problém ani s trávením ani s obličkami. Každé telo je individuálne a neexistuje rovnaký meter pre všetkých.
Liked by:
❤️Never give up your dreams❤️
Maggie
Lucie
Related users
kdy plánuješ další článek?
Možno cez víkend 😃
http://ask.fm/Squatlover/answer/131408865902 na to je spousa názoru to ano, sama počítám všechny, ale přeci jen dávám těm z masa trošku větší váhu apod . Vážně bys nemohla prosím? :D
Veď si to môžeš vypočítať aj sama. Na.blogu v článkoch FDOE mám svoj jedálniček aj s gramami. Pre mňa je to zbytočné počítať.
Liked by:
Maggie
ahooj, měla bych na tebe takovou prosbu, nemohla by ses podívat a přepočítat, kolik gramů z tvých celkových bílkovin jsou ty tzv. "plnohodnone" ? tedy maso, vejce, protein, tvaroh, jogurty... asi ti to dá práci, ale zajímalo by mě to
Bielkoviny sa nedelia na plnohodnotné a neplnohodnotné. Počítajú sa všetky..z vajec ,mäsa ale aj z príloh,vločiek,ovocia,zeleniny,orechov...
Liked by:
Fitnessky
❤️Never give up your dreams❤️
Jak často měníš tréninky ?
Každý mesiac a pol až 2
U těch cviků na nohy - a co legpress ?
Môže byť
Máš takový oběd (včerejší fotka na insta) po každém tréninku nebo jen po legday ?
Po každom tréningu
Livi koukala jsem na tvuj blog a nepřijímás vic BTS nez mas videla jsem ze mas 63kg a přijímás hodne bílkovin. Ne ze bych nejak kritizovala ja jen zavidim ty bílkoviny ja mam jen necelých 100g :( nebo mam 56kg
Viac BTS ako by som mala ??? Kde je napísané koľko mám jesť. Mám 60g a prijímam max.3g bielkovín na 1kg hmotnosti. Veď aj ty si navýš bielkoviny. 100g to nemáš ani 2g/1kg dá sa z toho vyžiť ? A nebudeš mi mať čo závidieť.
Kolik proteinu sis dnes na ten oběd dala, když jsi měla i tuňáka ? ;)
165/47 mala by som pribrať? :/
Áno mala
Livi jaké cviky nevyřadíš nikdy z legday ? Dřepy asi ? A co třeba zakopávání a předkopávání ? Máš to v tréninku vždy, ikdyž ho změníš po nějaké době ? ;)
Drepy,Hip Thrusty, Rumunský mŕtvy ťah,zakopávanie, predkopávanie....musia byť 😂😂
ahoj livi, chci si koupit bcaa ale u verunky jsem četla, že ten "na pití" se sám nerozpustí a chce to ještě rozpouštědlo. je to pravda? psalas, že máš od myprotein, jak to s ním je? děkuji:)
Od myprotein môžem iba odporučiť. Skvelá rozpustnosť, chuť a vôbec nepenia.
Ak by si mal(a) do konca života jesť len jednu vec, čo by to bolo? Zverejni obrázok!
😂😂😂
A jak často jíš dětské cereálie ? Nejsou náhodou nezdravé (obsahují hodně cukru) ?
Aj každý deň 😊 IIFYM. nedelím jedlo na zdravé a nezdravé .
co byhc mohla přidat k tvarohu an večeři, pečivo?:)
pečivo,cestoviny,ryža,vločky...daj si na čo máš chuť 😃
Livi davas si tvaroh i v den kdy necvicis nebo jen v treninkove dny. Ja mam dneska zvyseny prijem sachru nebo mam rest tak nevim zda si ho vecer dat
Keď mám naň chuť a makra tak si ho dám . A je jedno či máš rest alebo tréning, nezáleží na tom .
Jakou značku dětských cereálií kupuješ ? Od Nestlé ? (Nesquik, Chocapic atd.) :)
Hej ...buď od Nestlé alebo z Lidla značka Goody
a ako by som to mala navysit prpsim ta?:) ta co spevnuje
Postupným pridávaním....aby si nechudla ale priberala.
je dobré ak spevnujem a mám 162cm a 50kg - 93g bielkovin,51 tukov,225g sachrov?:)
Málo
Livi? prosim ta ako je to z jedlom po cviceni ak zpevnujem?:) bielkoviny + tuky ci ako? a po akej dobe? budem vdacna za odpoved:)
Sacharidy+bielkoviny. Tukov minimum. A daj si ich kedy chceš,proste sa po tréningu normálu najedz. 😊
Myslíš ze když si dam tvaroh s maslickem hodku po veceri o pul 9, tak se to neuklada do tuku proto ze nemam nejak hlad ale dam si tvaroh nebo mi chutna:D znas to ne maslicko aaaa♡ a pak uz jsem spokojena a mam ten den i po cvicu tak papam vzdy tvaroh;)
Daj si na čo máš chuť !!! A nerieš blbosti.
ahoooooj, když budeš odpovídat na maily prosím?
Zajtra. 😊
zdá se to jen me nebo jí mega málo? https://www.youtube.com/watch?v=-LxuqJvkbHs
Nikki je málo to je pravda. Ale aj tak vyzerá úžasne😍.
Next
