Smim dat kakaa kolik chci ?
A prečo nie...😃
Ask @Squatlover
Previous
Jenže me se ta postava jako kostra libi a nedovedu si představit, jak budu vypadat :(
Ja som si to tiež nevedela predstaviť. A môžem povedať že tak ako vyzerám teraz som asi najspokojnejšia. Samozrejme mi chýba ešte veľa svalov.
Ahoj, chtěla bych se zeptat, jak mám do MFP přidat recept a pak to přidávat podle váhy ? Ukazuje se mo tam jen počet porcí, nejde to zadat po gramech...
Na MFP je to tak ...iba na porcie.
Related users
Ktoré príchute questiek ti chutia najviac ? :)
CCCD, Oreo, double chocolate chunk, strawberry cheesecake, apple pie, Chocolate brownie, raspberry white chocolate...
Nejde do toho mugcake aj kypriaci prášok ? :D
Ide 😂.. ináč by to bolo asi zadrhnuté .
Kúpila som si z tesca plnotučné i polotučné mlieko a obe majú rovnaké nutričné hodnoty . Myslíš , že je to len chyba na obale polotučného ? :D
Môže byť 😃.
Nechceš tady napsat cviky obou tvých legday ?
Moje 2 tréningy nikdy nie sú identické 😂. Takže radšej by som o tom napísala na blog. Dakedy v budúcnosti 😂 (dúfam že blízkej)
Viem blba otazka a mala by som sa to pytat vo fitku ale ako sa nastavuje ta protismerna kladka ked ju chcem si nastavit napr. na tricepsove stlačanie kladky alebo dole na zanožovanie napr. ? :) prepač že taka otazka ale trochu sa hanbim to opytat vo fitku :/
Je to veľmi ťažké takto vysvetliť (s mojími navigačnými schopnosťami 😂). V každom fitku je to trošku iné. Takže radšej sa opýtaj, než by si mala rozobrať fitko vďaka mojím radám.😂
Liked by:
Art and fitness
❤️Never give up your dreams❤️
Co ti pomáhalo, když se ti myšlenky anorexie vracely zpet? Mám totiz pocit, že už nemá cenu bojovat
Asi pohľad na fotky na ktorých som vyzerala ako kostra. Vždy má cenu bojovať. 😊
Takže to ide aj bez vajíčka ? :D A koľko cca. vody ? Moje odhady sú vždy na h... :D A ešte na koľko do mikrovlnky ? :D
Neviem presne koľko ml...ale aby to malo takú pudingovú konzistenciu.
Nevieš kde na Slovensku sa dá kúpiť Šmakoun ? :)
Obávam sa že nikde. Možno ešte v nejakých zdravých výživách.
Doufám že dnes bude ten článek 😃😃😃😃
Už tam je . 🙌🙌🙌
Má sa banán vážiť s šupkou alebo bez ? :D Sorry za primitívnu otázku :DD
Ja ho vážim bez šupky. Ale pokiaľ ješ aj šupku tak môžeš aj s ňou 😂.
Prosim porad mi..mam 162cm a 55kg a spevnujem.ale dnes:D uz mam vraj podla kalorickych tabuliek 100g bielkovin,57kg tukov a 155g sachrov..co mam robit?:/ este chceme opekat..nieco zdrave..mam ist low carb?alebo ako?
Prečo by si mala ísť low carb ?? Veď maď ešte málo tukov aj sachrov.
Livinko, o kolik mám třeba týdně navyšovat příjem, aby si tělo zvyklo a rozjel se mi metabolismus? Chtěla bych přibrat na zdravou váhu, což je tak 4-5 kg, ale nechci potom moc ubírat. Prý si tělo zvykne a příbírat potom přestanu, je to pravda?
100-150kcal týždenne.
Já většinou u toho oleje dávám 3g jako čajovou lžičku. Jinak...je nutné opravdu započítávat zeleninu? A vadí moc, když využívám kaloricketabulky.cz? MFP mi nevyhovuje a hodnoty se nějak moc neliší
Počítam všetko aj zeleninu. Vo všeobecnosti vždy odporúčam MFP .
Ako ho robíš ?
Odpoveď nižšie 😊 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
http://ask.fm/Squatlover/answer/132293063790 A dáš sem receptík prosím ? :)
20g kakaa+30g ovsených vločiek+5g proteinu (nie vždy), kvapky fd a voda.
Kedy bude nový članok ? A napíšeš mi prosím recept na ten muffin z mikrovlnky , ktorý bol v jednom FDOE ? :)
Dúfam že zajtra. Neviem ktorý 😂😂😂
Livi, mám strašně vyzáblé ruce bez svalů, ale nohy mám proti tomu strašně svalnaté, mám začít víc posilovat horní partii nebo mi ty svaly prostě neporostou? :(
Začať viac cvičiť upperbody 😃
Ahojky, nevíš kolik g sacharidů na kg váhy je doporučené při udržování váhy? :/
Záleží na aktivite,množstve svalov, tuku....
S čím máš nejraději avokádo ? ;)
Rozmixované s kakaom a banánom.
Prý že IIFYM je blbost 😂😂😂 Když někdo bude jíst 100% clean a stejně bude přijímat moc (např.) tuků, tak to dopadne stejně, jako by ty tuky jedl z jiné než 100% clean stravy...
Presne tak ! IIFYM si budem brániť zubami nechtami 😂.
Liked by:
Art and fitness
❤️Never give up your dreams❤️
A co si dáváš nejraději na druhou večeři ?
Kakaový mugcake. 😋😋
Liked by:
Lucie
Zhubni nebo přiber!
A pro koho je podle tebe Kreatin vhodný ?
Skús použiť google. 😃
Next
