Příbiran, ale všechno mi jde do tuku? :( asi to tělo potřebuje, že?
Keď máš podváhu tak určite.
Ask @Squatlover
Previous
tyjo a co budes delat v havirove? tady nic neni bydlim kousek :D
Mám tam tetu, budeme sa jej starať o Aaronka 😻.
Liked by:
Lucie
jakto :( to je dlouho moc. ty fdoe a food inspiration jsou vzdy vsude nejlepsi clanky..:( a planujes aspon nejaky jiny tedka? co treba o aktualni forme? :)
Vo štvrtok dúfam že food inspiration. V piatok odchádzam do Havířova a prídem až v nedeľu večer.
Related users
ahooj, kdy se muzem tesit na dalsi fdoe :)
Asi až cez školu 😭
co si myslíš o tom, že by mělo být s 4g/kg B 2g/kg a T 1g/kg...když to přepočítám na sebe tak mi to vyjde sotva nad bazál
Kto povedal že to tak má byť ??? Nie je rovnaký meter pre všetkých.
je vhodne sa stravovat IIFYM aj ja necvičim nejak vyrazne? :) len občas, doma a nie nejak intenzivne? :)
Áno môžeš.
možem pri telke chrupat uhorky? 😂 nechudnem
Kľudne aj cuketu 😂
co je to IIFYM?
fItFitsYourMacros. Spôsob stravovania
😂😂😂😂
😂😂😂😂
Děkuju :) pořád jsem nevěděla, co tam dát :D
Neni zač 😸😸😸
Víš kolik máš tuků a svalů?
Nie.
cvičíš HIIT?
Nieee.
Ahoj Liv, začala jsem používat MFP..jak tam zadáš třeba kuřecí prso nebo stehno v syrovém stavu?
Napríklad takto.
Jak reagovalo tvé okolí na to, že jsi přibrala?
Perfektne 👏👏👏👏👏
Liked by:
chudnutie motivácia ^^
Makra na přibírání BST 110/180/80
Málo
Chápu to právně, že podle IIFYM je úplně jedno, kdy co sníš? Třeba si mohu dát už hodinu po obědě svačinu?
Áno.
Ideální postava?
Moja ale viac osvalená (asi si čakala že sem dám obrázok v časopisu,však)
Jdou v MFP nastavit vlastní makra?
Iba v prednastavených. percentách
Co ráda cvičíš kromě legday ? ;)
Chrbát,ramená...
takže sacharidy ? :)možem napríklad grécky jogurt s ovocím a vločkami ? :)
Napríklad 😊.
čo je najlepšie jesť pred cvičením ? :) poradíš mi prosím ? :)
Niečo ľahšie a menej aby ti to v bruchu neskákalo 😂. Toasty s PB a banánom, chia puding, mugcake,ryžové chlebíky....
Livi kdyz si dam vecer celou mozzarelu je ro sice light ale i přesto ma okolo 17-20g tuku myslis ze to vadk takhle na vecer drzim sice sve makra sedi mi to ale ted mimo to jesrli vadi tolik tuku vecer A jeste pred s cvičenim si dam 2ryz.chlebíčky s jablkem a arasid.maslem neni to tezky pred?
Určite to nevadí pokiaľ ti to sedí do makier tak prečo nie. Tuky na večer sú tip-top 😁. Pokiaľ ti to stačí tak si to.pred cvičením daj, ja tam nevidím nič ťažké.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
fit_Naty
Befit_Budfit
Ješ iba celozrne pečivo/cestoviny alebo aj z bielej muky? 😊
Cestoviny nemá príliš rada. Jem iba tie v polievke 😂 a tie sú z bielej múky. Pečivo kupujem cereálne kaiserky a Celozrnné toasty z lidla.
Ahoj, jde do MFP napsat aktivita s kaloriemi? Jdou přidat 2 svačiny?
To prvé neviem ešte som to neskúšala a druhé áno dajú.
Ahoj♥ruším ask, tak pokud sleduješ, tak to zruš at to nemáš zbytečně... kdyztak si prečti poslední odpověd♥ hodně štěstí, měj se fanfárově :))♥♥
Ok
Počítám si makra v appce kaloricketabulky.cz, ale téměř všichni používají MFP a prý je to lepší.Zkoušela jsem to v něm,ale moc mi to nesedlo.Navíc když si zapíši stejný jídelníček do MFP i KT, tak se výsledná makra liší.Přitom potraviny i gramáže mam stejně.Tak vbec nevím teda v čem :((
Líši sa to v tom že v MFP je presnejší a väčšina potravín v ňom je overených (to je tá malá zelená fajočka ✔)
Next
