Ask @Squatlover
Previous
http://ask.fm/Squatlover/answer/132380851310 No já bych lepší odpověď nevymyslela :D Lidi už vážně neví, na co se mají ptát :D
Presne. Za chvíľu tu budú otázky typu : " Môžem sa nadýchnuť teraz alebo až o 12 sekúnd ?" 😂
Liked by:
chudnutie motivácia ^^
ako vypočitam makra kusu kolača? :/
Buď na MFP v sekcii recepty- tam vypočítaš makra na kus
Ale si normálne nahádžeš do MFP všetky suroviny, odpíšeš makra, odvážiš hotový koláč a pomocou trojčlenky/rovnice vypočítaš makra na 100g hotového koláča.
Ale si normálne nahádžeš do MFP všetky suroviny, odpíšeš makra, odvážiš hotový koláč a pomocou trojčlenky/rovnice vypočítaš makra na 100g hotového koláča.
Related users
Prý "Nejsem tvůj žaludek" :DDD tak to mě dostalo. Zbožňuju ty tvoje hlášky :D
Tak čo som jej na to mala napísať 😂😂😂
Liked by:
❤️Never give up your dreams❤️
Lucie
sledujem 💜 krásna stránka a rozumné odpovede 👍
Aj ja 😃 ďakujem
Liked by:
❤️Never give up your dreams❤️
cestovinovy šalat(cestoviny,šampiony,kukurica,šunka,tatarka) alebo kuraci perkelt z cestovinami (je v nom šlahačka) ktore? :) nechudnem..
To na ktoré máš chuť...Nie som tvoj žalúdok 😂
Liked by:
❤️Never give up your dreams❤️
Lucie
http://ask.fm/Squatlover/answer/132379264622 Tak jistě, ale když si dáš jednu mléčnou rýži a jinak jíš celý den zdravě, tak tě to nezabije :D
Však ja viem 😂😂😂
Jak často chodíš do obchodu ? A do jakého nejčastěji ? :D
Každý deň 😂. Najčastejšie do Lidla a do Tesca (ten mám najbližšie 😂)
Myslím, že Livince je jedno, jestli je ta mléčná rýže zdravá nebo ne, když ji podle IIFYM 😃
Asi tak 😂😂 ale všetko s mierou.
Priberala si rýchlo ?
Tak 1-2kg za mesiac.
Ešte je veľmi dobrá pistáciova a čokoláda-kokos , ale tie už tak dobre makrá nemajú , no aj tak odporúčam :D
Ďakujem určite vyskúšam 😘 a narvem do makier.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
Befit_Budfit
Zverejni obrázok miesta, kde by si chcel(a) práve teraz byť!
Už za pár minút 😍😍😍😍
Liked by:
Lucie
Tú mám najradšej :3 u nás ale vačšinou tie "light " nemajú , ale keď áno tak aj v príchuti višna a natural
U nás zase iba škoricú a to raz za uhorský rok 😂.
Jaky byl tvůj příjem na začátku přibírání a kdy si tvoje tělo zvyklo a musela jsi přidat?
To neviem vtedy som ešte nepočítala. Ale viem že už počas priberania som jedla vyše 3000kcal a viac ako 400g sacharidov.
ako zistim svoje makra?
Trebárs zapisovaním svojho jedálnička do MyFitnessPal.
Jedla si už Muller Riso ? Viem , že to nie je zdravé , ale chuti ti to ?
Jedla a veľmi mi chutí. Existuje aj taká, so zníženým množstvom cukru a tá má fakt skvelé makra. Ale je iba v príchuti škorice.
Liečím sa z anorexie a som asi v polovici cesty . Pribrala som už celkom dosť a spravili sa mi strie , a nie mierne :( . Bude to preto , že som pribrala len tuk ?
Aj ja mám strie. Na zadku, na stehnách. A pribrala som svaly aj tuk. A určite si nepribrala iba tuk.
Livi, a zmizelo ti to ochlupení, když jsi přibrala?
Nie. Pomohla iba depilácia.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
Ahoj krasny večer muzu se te zeptat zitta mam legday copak by sis dala na večeři- kuřecí stehno uvarene vykostene s ryzi nebo tuňák s trochu syrovat.syra s testovinami? :) mam velký dilema na zítřek :D
Daj si to na čo.máš chuť 😃.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
čo je to IIFYM? prepač.. je to asi blba otazka ale som tu nova..
IfItFitsYourMacros. Môžeš jesť prakticky "čokoľvek" pokiaľ ti to sedí do tvojich makier.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
A keby som dala jedeň deň pauzu bude to lepšie ?
Brucho nemusíš cvičiť kazdý deň ani 6x týždenne. Zapájaš ho pri väčšine cvikov.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
A kolik cviků máš v jednom legday ?
5-7
Liked by:
~ Heathly Eating ~
Budem mať aspoň trochu spevnené brucho ak budem každý deň naň doma cvičiť 15-20 min. ?
Spevnené možno ale pretrénované určite.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
chudnutie motivácia ^^
A jakto, že u některých receptů máš napsáno, kolik maker to má na 100g ? Děláš to přes kalorické tabulky ?
Sama si to počítam.
Liked by:
~ Heathly Eating ~
Keď navýšim napr. ráno o 100 kcal priberiem ?
Nie.
Next
