jak to pysznie wyglada, zaprosisz mnie kiedys na takie suszhi Wisiu? :D <3
oczywiscie, zapraszam ;)
Ask @wiskaa
Previous
Co tam?
Dzis z Szymonem robilismy sushi ❤️ pierwszy raz 🙊mowilam juz jak ja KOCHAM sushi?🍣🍱
chodziło mi o obiady ,itp. żeby utrzymywać ta dietę
ryz brazowy, razowy makaron, kasze, ziemniaki
warzywa do tego
mieso, jajko, ryba
warzywa do tego
mieso, jajko, ryba
Related users
co polecasz z jeść zdrowego ? ;) tak na codzień ? :)
warzywa? owoce?
kim chcesz być w przyszłości?
architektem, ale nie wiem jeszcze na 100 %
u kosmetyczki robisz żele?)
tak, ale aktualnie nie mam
jesteś nieśmiała?
czasen ;)
Jaki masz rozmiar stopy ?
36-36,5
jesz mieso?
daaaj video
Jaką piosenkę zdarzyło Ci się ostatnio śpiewać na głos?
My milkshake brings all the boys to the yard... lalalalalalala
Wisikus a to prawda ze w twojej szkole maja wszyscy macboocki?
*macbooki
tak, wiekszosc ma :)
tak, wiekszosc ma :)
Wisiu a moze zalozylabys takiego FIT bloga i kanal na YouTube? Co ty na to? :D Ja bym BARDZO chetnie odwiedzala i kanal i bloga!
nie wiem.. pomysle, ale nic nie obiecuje.
a wytez mi dajcie znac co o tym myslicie :))
a wytez mi dajcie znac co o tym myslicie :))
cukrujesz herbate?
juz od przeszlo 6 lat nie, nie lubie slodkiej
Wisia a jezeli ja duzo kiedys jadlam i tlusto kielbase , bialy chleb , slodycze chipsy itp jadlam czesto nawet z nudow a teraz jem tylko sniadanie dietytyczne na obiad tez lekkie cos a kolacji nie jem a wieczorami cwicze to schudne ? Po jakim czasie
w kazdej chwili mozna zmienic swoje nawyki zywieniowe
ale to co robisz wcale nie jest dobrze
powinnas jesc 5 posilkow dziennie, wtedy organizm bedzie caly czas czerpal energie z tych posilkow a nie oszczedzal na nich i odkladal je i na skutek tego bedzie powstawal tluszcz.
po treningu tez trzeba cos zjesc, nawet jesli jest juz pozno, najlepiej zjesc wtedy bialko. ;)
W jakim czasie schudniesz na czyms takim? to sprawa indiwidualna. ;)
ale to co robisz wcale nie jest dobrze
powinnas jesc 5 posilkow dziennie, wtedy organizm bedzie caly czas czerpal energie z tych posilkow a nie oszczedzal na nich i odkladal je i na skutek tego bedzie powstawal tluszcz.
po treningu tez trzeba cos zjesc, nawet jesli jest juz pozno, najlepiej zjesc wtedy bialko. ;)
W jakim czasie schudniesz na czyms takim? to sprawa indiwidualna. ;)
Ej tej dziewczynie mowisz ze po glodowce efekty jojo a ty sie glodzilas i nie masz efektu jojo
to nie bylo glodzenie sie, nie bylo tak ze jadlam 300 kalorii dziennie, po prostu jadlam mniej
a jak chcialam przytyc to poprotu zliczylam sobie kalorie z 3 dni i wyszlo mi ile jem to stopniowo do tego dodawalam wiecej kalorii a nie odrazu tysiac piecset sto dziewiecset.
Ale wam nie polecam tego, ja robilam to jak juz mowilam bez swiadomosci, a potem odbilo sie to na moim zdrowiu, wyniszczylo mi organizm! I zajelo mi troche zeby go odbudowac. WIec po co robic sobie glodowki? jak mozna jesc racjonalnie, zdrowo i cwiczyc? i osiagnac o wiele lepsze efekty!
a jak chcialam przytyc to poprotu zliczylam sobie kalorie z 3 dni i wyszlo mi ile jem to stopniowo do tego dodawalam wiecej kalorii a nie odrazu tysiac piecset sto dziewiecset.
Ale wam nie polecam tego, ja robilam to jak juz mowilam bez swiadomosci, a potem odbilo sie to na moim zdrowiu, wyniszczylo mi organizm! I zajelo mi troche zeby go odbudowac. WIec po co robic sobie glodowki? jak mozna jesc racjonalnie, zdrowo i cwiczyc? i osiagnac o wiele lepsze efekty!
A jesli glodze sie np dzien a na drugi bd jest malo i zdrowo np sniadanie tost , obiad salatka z warzywami i kurczakiem a kolacja nic
a po co sie glodzisz? ;/
Wiska bo wszyscy w internecie strasza ze od glodowek sie NIE chudnie a tyje .. To prawda czy tylko strasza zeby tego nie robic? Ostatnio jem malo lub wcale i wydaje mi sie ze przes te 3 tyg schudlam ❤️❤️❤️💕💕💕
oczywiscie ze sie chudnie, ale jak sie glodzisz przez pare dni i potem zjesz cos to efekt jojo gwarantowany!
Pomocy! Rodzice kupuja pizze i kaza mi zjesc:( a ja nie chce ale mi kaza:( stanie mi sie cos?:(
rodzice kaza ci jesc pizze ahaha ok pozdrow rodzicow
? Przecież jak sie odchudzasz to masz jeśc mniej niz wynosi zapotrzebowanie. Kiedyś mówiłaś ze sie trochę interesujesz tym, Google ma milion teorii wiec oscwiec tych z dysmózgiom (np ja ) i proszę podaj prykladowe jedzenie jakie jadłaś jak sie odchudzałas (śniadanie obiad itp ) ;DDD
tak, to prawda jak sie odchudzasz to jesz mniej, ale nie ucinasz drastycznie kalorii jesz mniej o 200-300 kalorii i to w zupelnosci wystarczy, chudniesz powoli ale na dlugo. Oczywiscie mozna i uciac z 1000 kalorii ale wtedy to glodowka i wyniszczanie organizmu.. JA SIE NIE ODCHUDZALAM! to byl ciezki okres w zyciu i robilam toniepodswiadomie!
Wsia jak jem ok 650 kalori dziennie i cwicze to schudne? ❤️❤️prosze odpowiedz mi
schudnac schudniesz, ale nie polecam
nie szkoda bylo ci tyle koron na spodnie?
to byl prezent ;)
za dużo to ci nogi nie przytyly
no i co z tego
wypadaja ci włosy ?
jak kazdemu ;)
to czemu masz teraz 4s zepsuł ci sie tamten..?
"tamten" sobie wymysliliscie sami
Next
