@mcnatajla

natalia

Ask @mcnatajla

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

Ja bym dodała do tego jeszcze z 20 brzuszków

okeeej, dobra laski,
3 serie po 30 przysiadow, 4 minuty tego cwiczenia z dolu i 2 serie po 20 brzuszkow
ale nie wiem czy to nie za duzo jak na pierwszy raz.
Liked by: ⓟ ✿✖ MarkO

A ile będziemy ćwiczyć

zalezy w ile sie wyrobisz, masz zrobic 90 przysiadow z tym 3 minuty przerwy no i to cwieczenia z filmiku nizej 4 minuty i na dzis wystarczy :*
Liked by: ⓟ ✿✖ MarkO

Dobra, jak skończymy to piszemy ze juz

tylko nie teraz, wieczorkiem umowmy sie ze od 18 do 21 mamy sie wyrobic :)
Liked by: MarkO

40 przysiadów na prostych plecach, nie odrywając stóp od podłogi.

zrobmy takie przysiady, tylko nie kucajac do konca ale 3 serie po 30 przysiadow z minutowa przerwa
Liked by: MarkO

To jakie ćwiczenia dzisiaj? Moze zacznijmy od 30 przysiadów

tak ogolnie to co najpierw cieczymy? brzuch, nogi, posladki ?
Liked by: MarkO

Next

Language: English