Самый большой урок в жизни? напиши если здесь масти нет в инстаграмме?
Их было много , уроков
Ask @azamatmintsaev
Previous
Какое место занимает твоей жизни Ислам? в плане намаза и хиджаба какое у тебя мнение?
Самое важное
какое блюдо любишь больше всего?
Курицу люблю))
People you may like
Какие книги Вы любите?
Романы-фэнтези
подскажи пожалуйста,как обычно гоняешь вес лишний.по диете или только тренировками?рост 178,вес 90кг,нужно лишку убрать,80 сделать..... Спасибо.
Да я сам в совете нуждаюсь))))
Короче, есть несколько способов - 1)Не есть после 6-7 , исключить сладкое, кроме фруктов.2)Есть хоть до 22:00, но только мысо, курицу (желательно грудинку) приготовленные на пару, иди варенные, либо зажаренные без масла на гриле.Сладкое, мучное исключить, есть 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы разогнать метаболизм. 3)Считать углеводы, белки и т.д. - эту диету найдёшь в инете.
Но самое главное - это сила воли.Первые пару недель сложно, потом легче
Короче, есть несколько способов - 1)Не есть после 6-7 , исключить сладкое, кроме фруктов.2)Есть хоть до 22:00, но только мысо, курицу (желательно грудинку) приготовленные на пару, иди варенные, либо зажаренные без масла на гриле.Сладкое, мучное исключить, есть 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы разогнать метаболизм. 3)Считать углеводы, белки и т.д. - эту диету найдёшь в инете.
Но самое главное - это сила воли.Первые пару недель сложно, потом легче
а сколько лет боксом занимаешся?
Я не занимаюсь боксом)
Сколько раз можете подтянуться?)
Раз 8-10, не больше.Возможно и 10 не подтянусь)
По боксу выступал когда нибудь в соревнованиях?
Нет
какие спортивные заслуги у тебя есть?)
Да никаких, по рукопашке всякие медали с молодости, и все)
сколько кг у Вас жим и присяд на разы?
Качку не делаю)Веса поднимаю маленькие, недавно пробовал, жим лёжа только 110 кг смог поднять
Сколько времени в неделю вы уделяете спорту?у вас только тренировки по боксу или борьба тоже?
Иногда 3-4? Раза в неделю, иногда 1)Все зависит от графика
Liked by:
К
Азамат Салам!Какой у Вас рост и вес?
178-179 (хотя при двух замерах роста на электронном в Грозном и Турции показало 180) вес от 93 до 96, сейчас 95
Перед хиджамой постарайся не кушать часа 2-3, хотя бы 1,5-2 минимум) и после хиджамы нельзя быть на сквозняке и в прохладном помещении, никаких физ.нагрузок(тренировки в том числе).Кушать сразу тоже нельзя, можно чай выпить))) да поможет тебе Аллах и да исцелит Он тебя от всех болезней. Амин!
Барак Аллах1у фикум!
Когда Мага Шамильев в Грозный приедет?)
Когда ты уедешь))
Liked by:
Diana Di
😂😂😂😂😂😂 к Джей Ло уехал?
К её соседям))
Не женился случаем?))))
Женился
И мне понравилось как она написала, всегда бы так грамотно выражали мысли, жаль что анонимно
Не жаль)
А куда Руслан пропал? Выздоровил он хоть?
Уехал в Америкк, Латинскую
Азамат, ты извини, что пришлось высказаться. Но терпеть не могу, когда на человека, который искренен "выливается" подобное...
Меня тоже это не порадовало
Что за люди?😑Вот не зря говорят, каждый излучает то, что внутри, каждый думает в меру своей испорченности.Девушка с благим намерением поддержала,и думаю Азамат правильно понял ход её мыслей, я думаю так же.А Вы...начали нести грязь и чушь,желаю быть счастливой,тогда,возможно,эта грязь из Вас уйдёт!
На ровном месте вот такие непонятно родились)
Ясно, ты с ней знаком
Может и знаком, только это аноним, и я не знаю, кто пишет)
Что за девушки? Где гордость? думает она о тебе мда
Я понял иначе, что когда обо мне появляется мысль.Думаю, что она это имела ввиду
Возможно плохо знаю и переоцениваю, но искренне говорю те мысли, которые приходят на ум, думая о Вас
Огромное спасибо😊😊
Мы нужны тебе 😂😂😂
ОчЯнь))
в Вас чувствуется какое-то врожденное благородство.. желаю Вам скорейшего выздоровления;)
Может вы меня плохо знаете и слишком переоцениваете 😊Большое спасибо за желание поддержать😊
Next
